Uchish

Pin
Send
Share
Send
Send


maqola tarkibi

  • chang'i
  • chopish chang'i
  • uchish
  • chana

Muzlatilgan suv havzalari sizni qish oylarida etarlicha sovuqqonlikda uchish uchun taklif qiladi. Agar bu juda yumshoq yoki o'ta murakkab bo'lsa, siz ko'plab muzli shpallardan birida harakat qilishingiz mumkin. Ochiq havoda yoki ichkarida bo'lsin - muzlik konkisi sport va kulgili kombinatsiyadir - butun oila uchun. Bolalar ayniqsa tezroq o'rganadilar.

O'rganish juda oson emas

Biroq, bu narsa biroz jozibali: bu osonroq ko'rinadi. Bu faqat sabr-toqatni emas, balki eng avvalo muzdek bag'rikenglik darajasini, muzning yarmiga yaqinlashishini talab etadi. Bir tomondan, siz tez-tez orqada turasiz, boshqa tomondan do'stlaringiz va qarindoshlaringiz o'z mas'uliyatini masxara qilish bilan to'ldirishga harakat qilishadi. Aytganday, inline tajriba foydali.

Skating paytida fitnes omili

Kuzda o'zingizni jarohatlash xavfidan tashqari, muz konkida ham sog'lom sport hisoblanadi. Yo'llarini uzoqroq vaqt davomida tortib olganlar, yurakni va roumingni mustahkamlaydi va yon tomonda bir oz yog 'yoqadi. Tegishli texnika va zichlik bilan, bacaklarda va tizzasidan yuqorisida mushaklarni ham o'rgatishadi. Bolalar uchun qiziqarli: konkida uchish balansi, tanani nazorat qilish va muvofiqlashtirish.

Issiq kiyimlar va konkilar tayanch

Sizga kerak bo'lgan barcha narsalar ko'chirishni, issiq kiyimni va tenglashtirilgan konkida juftligini talab qiladi. Ikkinchidan, qarz olish mumkin - hech bo'lmaganda muzli shag'allar. Narxi: 2 va 5 evrogacha.

Skeykda xavfsizlik

Zalda yurmaganda, muzlatilgan tabiiy suvga alohida e'tibor berish kerak. Bu erda: muz qatlamlari faqat rasman bo'shatilgan bo'lsa, ular kiradi. Bolalar uchun kuzgi jarohatlar, tizza va tirsaklar, hatto dubulg'alarni oldini olish uchun tavsiya etiladi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: ТУТУРУТКА - Учиш ли - бачкаш ли Uchish li - bachkash li Official (Iyun 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar