Yozda sovuq

Pin
Send
Share
Send
Send


Issiq mavsumda sovuq va sovuqmi? Bema'nilik, siz faqat qishda kutishingiz kerak, ko'pchilik quyoshli kunni basseynda "Hatschi" ni tugatmasdan tomosha qilganda o'ylaydi va qiziqtiradi. Chunki quyoshli mavsumda ham sovuq viruslar bizni o'rab olgan.

Yozgi tana uchun stressni anglatishi mumkin

Kuchli haroratning o'zgarishi, yozgi issiqda jismoniy mashaqqat yoki quyosh yonishi ko'pincha bizning immunitet sistemamizni yengadi. Masalan, uzoq vaqt davomida quyoshni yutish yoki mashina ichidagi hashamatli shamollatish xavfli.

Biroq, suzish va sovuq mayin gulchambarlarda uzoq vaqt qolish, bu suzishdan keyin darhol o'zgarmagan, tana himoyasini kuchaytiradi. Va mudofaa zaiflashganidan so'ng, sovuq viruslar oson o'yinga ega.

Bir tomchi sizni allaqachon kasalga aylantirishi mumkin

Sovuq odam hapsurga tushadi, yo'taladi va yaqin atrofdagi odamlar viruslarda nafas oladi. Bu jarayonga ham deyiladi tomchi infektsiyani ataladi. Immun tizimi shunchaki charchadimi, sovuqni olish uchun etarli bo'ladi.

Aytgancha: Bolalar ham o'yinchoqlarni yuqtirishlari yoki boshqa bolalar bilan o'ynashlari mumkin. Ular tez va tez-tez sovuq holga keladi, chunki ularning immun tizimi patogenlar bilan kurashish uchun hali o'rganmagan.

Nihoyat, yoz - va keyin sovuq tutdi

Tezda sovuqni e'lon qilasiz, siz o'zingizni yomon his qilasiz va to'shagingizni xohlaysiz. Darhaqiqat, tanaga immunitet tizimini kuchaytirish uchun ko'plab uyqu va dam olish kerak. Immun tizimi eng yaxshi tarzda kuchaytiriladi etarlicha uyqu, a vitaminlarga boy xun va yallig'lanishga qarshi preparatlar C vitamini yoki qizil konusning ekstrakti bilan.

Yoz sovuqqa qarshi yana nima yordam beradi?

Sovuq bo'lsa, romashka bo'lgan o'simlik bug 'hammomi tomoqqa og'riydi va sholg'om bilan gurillashga yordam beradi. Aniqki, issiq yoz kunlarida sovuqqa qarshi bug 'hammomidan foydalanishni istamaganlar ham burun tomchilariga murojaat qilishlari mumkin. Shu bilan birga, dekongestan tarkibiy qismiga qo'shimcha ravishda oziqlantiruvchi moddalar va efir moylarini ham o'z ichiga olgan preparatlar ham mavjud.

Tabiiyki, tabiiy, izotonizatsiyalangan dengiz suviga burunli buzadigan amallar uchun etib kelganida, sovuqqa qarshi kurashish mumkin. Bu erda joylashgan minerallar va iz elementlari burun mukozasida tabiiy tarkibga moslangan va shuning uchun ayniqsa yumshoqdir. Burunning mukozasi namlik muddatini uzaytiradi va sovuq viruslarga nisbatan kam sezgir. Bundan tashqari, allaqachon bosib olingan viruslar burnidan o'chirilib, bezovta qiladigan sovuqni keltirib chiqarmaydilar.

Yoz davomida stresssiz - immunitet tizimi uchun 5 ta maslahat

Shunday qilib, yozni yaroqsiz va sog'lom dam olishingiz mumkin, bu erda siz uchun beshta foydali maslahatlar mavjud:

  1. Quyosh botishi bilan asta-sekin ketaversin. Terining radiatsiya uchun avval ishlatilishi kerak. 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida birinchi sunbath bir yil davom etmasligi kerak. Yuqori quyoshni muhofaza qilish omili bilan quyosh nuridan foydalanishni unutmang. Sunburns - ayniqsa bolalikda - erta terining keksayishiga olib keladi va teri saratoni xavfini oshiradi. Muhim: Quyoshdan 30 daqiqa oldin quyosh nurlaridan foydalaning. Chaqaloqlar asosan quyoshga tegishli emaslar. Quyosh ko'zoynaklarini to'g'ridan-to'g'ri quyosh ostida taqinglar va UV filtrlari bilan ko'zingizni saqlang.
  2. Yozgi issiqlikda tananing etarli darajada suyuqligi kerak, chunki terlash orqali ko'p suv yo'qotadi. Shuning uchun kamida 2-3 litr suyuqlik iching, ammo muzli ichimliklardan saqlaning.
  3. Konditsionerlarning juda yuqori yoki keraksiz ishlashiga yo'l qo'ymang. Shablonlardan qochish va har doim nam terli kiyimlarni o'zgartirish.
  4. Sovuq suvda juda uzoq vaqt sarflamang. Harakatga qaramay, bu erda salqin soviydi. Shuning uchun siz birinchi marta titragani uchun tanaffus qilishingiz kerak.
  5. Hammomdan keyin quriting va quruq kiyimga nisbatan namlikni o'zgartiring. Sovuq oyoqlardan qochish va sochlaringizni yaxshilab quritish, hipotermiya samarali tarzda oldini olish mumkin.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Exxx sani deb sogligim yoqotdim sani deb yozda sovuq qotdim (Iyun 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar