Orqaga yaqin velosipedda o'ynash: nimani e'tiborga olish kerak?

Pin
Send
Share
Send
Send


Velosipedda sog'lom, atrof muhitga yaramaydigan, arzon va qiziqarli. Shuning uchun millionlab insonlar velosipedlarini muntazam ravishda minib olishmoqda. Lekin ko'pchilik bilmaydi: velosipedda velosipedda noto'g'ri o'rnatilgani bilan velosipedda barqaror va doimiy ravishda orqa va orqa miya zarar etkazishi mumkin. Inson va mashina optimallashtirilgan holda velopoyga solish faqat chindan ham sog'lom. Va insonning anatomiyasini o'zgartira olmaganingiz uchun, mantiqan, velosiped shaxsiy ehtiyojlarga moslashtirilishi kerak - boshqa usul emas.

Orqa dostona velosipedni sotib olishda nima qilish kerak

Orqa tomoningiz uchun optimal yashash joylari olti xil parametrlardan iborat bo'lib, ular yaxshi velosiped uchun alohida sozlanishi kerak. Yangi velosipedni sotib olishda sizning orqa tomoniga zarar keltirmasligi uchun bu xususiyatlarga e'tibor qarating:

  • joy balandligi
  • egar lavozim
  • egar burchagi
  • Qo'l ustidagi balandlik va burilish
  • joy uzunligi

Bekor qilish, orqada do'stona velosiped sotib olishning muhim mezonidir.

joy balandligi

O'rindiqning balandligi egar va pedallar o'rtasidagi masofa. Bu juda uzoq bo'lishi kerak, chunki oyoqlari pedal paytida hech qachon to'liq cho'zilmaydi. Pedal pastga tushganda, tovoq faqat pedalgacha yetib borishi kerak.

egar lavozim

Orqa tomon uchun optimallashtirilgan velosipedda, egarni oldinga yoki orqaga qadam bosib, egar joylashuvini sozlashingiz mumkin. Ideal holda, agar pedal gorizontal holatda bo'lsa, oldingi kneekapingizdan perpendikulyar to'g'ri pedal markazidan

Velosipedda qanday o'tirish kerak?

Siz qanchalik to'g'ri o'tirsangiz, tana og'irligingiz boksga, silliq tuberozitlarga va egarning orqa tomonidagi bosim ancha yuqori. Pedalda, ya'ni yuqori past harakatda iskial tuberositylar navbat bilan yuklanadi. Shuning uchun egar bu harakatga moslashishi kerak.

Havo sprung sardori (masalan, aerosat) bu harakatlarga hissa qo'shadi, bu yerdagi noqulaylikni pasaytiradi va siydik yo'lidagi bosimni pasaytiradi. Erkaklar va ayollar o'rtasida jinsiy aloqaga xos bo'lgan farqlar tufayli turli xil egar shakllari ko'rib chiqilishi kerak.

egar burchagi

Shu bilan birga, egarning noto'g'ri o'rnatilgani, masalan, noto'g'ri egarlik moyilligi tufayli, eng yaxshi uyg'un egar shakli ishlatilmaydi. Muhim burchak burun. Agar u juda baland yoki tik bo'lsa, pudendal asab bosiladi va u uyqu va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Agar u juda keng bo'lsa, o'ng oyoqlari o'tirganda og'riydi.

Aytaylik, qanchalik og'rigan bo'lsa, erning burni shakli shunchalik muhim. Eshak buruni siqib chiqsa, qisqa burunli bir egar yoki ozgina pastga qarab uchib yuradigan egar yordam beradi, lekin oldinga surilishga ehtiyot bo'ling. Ejderning tanlovi uchun tavsiya etilgan, tajriba tavsiyalari, uzoq muddat davomida test sinovlari bilan birlashtiriladi.

Qo'l ustidagi balandlik va burilish

Gobelni sozlash alohida ahamiyatga ega, chunki u pelvisning orqasidagi burchak o'rnini aniqlaydi. Tavsiya etilgan o'tiradigan joy. Qopqoqning balandligi ustunni vilkadan olib tashlash yoki tayanchning sozlash burchagini o'zgartirish orqali o'rnatiladi. Rulda to'g'ri burchakka qulay qo'l joylashishi va bo'g'inlarning yengilligi ta'minlanadi. Juda yaxshi, o'zgaruvchan tutma pozitsiyalariga ega bo'lgan gidon.

joy uzunligi

Kreslo uzunligini saqlaydi. Elkaning uchi gulxanning o'rtasiga masofa. Bu tirsagdan bilaguzukning old qismidan uch barmoq uzunroq bo'lishi kerak. Shu bilan birga, bu erda ham qo'llaniladi: Har narsadan avval, tik turish va shaxsiy tuyg'u muhim ahamiyatga ega.

Rulmaning to'xtatilishi

Faqat tasalli sevadigan odamlar uchun emas: bugungi kunda butunlay to'xtatib turish kunlik velosipedda o'z yo'lini topdi. Bu yo'llarning zarbalari oqibatida zarba va pasayishni kamaytiradi. Bu umurtqa pog'onaga aylanadi. Köln'deki Germaniya Sport universiteti, süngermenin omurgadaki ta'sirini o'rganib chiqdi va butunlay kuchaygan velosiped bilan şokların% 35 foizga tushib ketganini qildi.

To'liq süspansiyonlu velosipedda vilkalar va aravachalar mavjud, bu esa velosipedchining barcha o'lchash apparatlariga ziyon etkazadi; Haydash xavfsizligi ham yaxshilanadi va velosipedning xizmat muddati uzaytiriladi. Albatta, velosipedchining tana vazniga to'liq suspenziya kerak.
Agar siz yangi velosiped sotib olishda ushbu maslahatlarga amal qilsangiz, hech narsa sog'lom velosipedda turmaydi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar