K vitamini

Pin
Send
Share
Send
Send


A vitamini, D vitamini va E vitamini singari vitamin K yog 'eruvchan vitaminlar guruhiga mansub. Badanga qon quyilishi uchun juda muhimdir: Agar K vitamini tanqisligi mavjud bo'lsa, ko'proq qon ketishi mumkin. Bunday etishmovchilik neonatal chaqaloqlarda keng tarqalgan, shuning uchun ular odatda birinchi tekshiruvlari doirasida K vitamini bilan ta'minlanadi. Sog'lom kattalarda vitamin K etishmasligi osonlikcha to'sqinlik qilishi mumkin, chunki vitamin ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud.

K vitamini: Qon pıhtılaşması uchun muhim

Vitamin K organizmda asosan qonning pıhtılaşması uchun markaziy rol o'ynaydi: bu proteinlar ishlab chiqarishda ishtirok etadi, bu koagulasyon omillar qonash to'xtatilishini ta'minlaydi. K vitamini bu koagulyatsion omillar inaktiv kashshoflarini faollashtirish uchun jigarda javobgardir. Shunday qilib, tanada K vitamini mavjud bo'lmasa, koagulyatsion omillar aylantirilmaydi.

Bundan tashqari, K vitamini ham biriktiruvchi to'qima va suyaklarning metabolizmi uchun muhimdir. D vitamini va turli proteinlar bilan birga, K vitamini suyaklar mustahkamlanib borishini ta'minlaydi: bu suyak sinishi va osteoporoz xavfini kamaytiradi. Ammo suyaklarda emas, balki kardiovaskulyar sistemada ham K vitamini arteriyalarda kaltsiy kontsentratsiyasini himoya qilish orqali ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak.

K vitamini: ovqatda paydo bo'lishi

K vitamini uchun kunlik talab 65-80 mikrogramdan iborat. Ayniqsa, K vitaminiga boy - yashil sabzavotlar. K vitaminining sutkalik dozasi, masalan, quyidagi oziq-ovqat mahsulotlariga kiritiladi:

  • 10 gramm petrushka
  • 15 gramm chives
  • 20 gramm ismaloq
  • 25 gramm Bryussel gullari
  • 90 gramm buzoqning jigari
  • 220 gramm kvarkni hosil qiladi
  • 400 gramm qo'ziqorin

Bundan tashqari, K vitamini sut, karam, marul, pomidor, tovuq, loviya va no'xat kabi taomlarga ham kiradi. K vitamini bilan oziq-ovqat mahsulotlarini iloji boricha nurdan himoya qilish kerak, aks holda oziq-ovqatning vitaminlari kamayishi mumkin. Ammo pishirish vaqtida yo'qotishlar past bo'ladi, chunki K vitamini juda issiqqa chidamli.

Odatda, dietadan K vitamini iste'mol qilish etarli. Biroq, qon ketish yoki osteoporozdan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, vitamin K takviyasini qo'llash foydali bo'lishi mumkin.

K vitamini: kam hollarda etishmasligi

K vitamini etishmovchiligi kamdan kam bo'ladi, chunki K vitamini ko'plab oziq-ovqat tarkibida mavjud va ichak florasining o'zi ham shakllanishi mumkin. K vitamini etishmovchiligi mavjud bo'lsa, bu odatda ma'lum dori vositalaridan foydalidir va noto'g'ri dietadan kelib chiqmaydi.

Shunday qilib, jigar kasalliklari va ovqat hazm qilish tizimi va saraton kasalliklari bilan kasallangan kishilar, ayniqsa, K vitamini etishmasligi xavfi mavjud. Agar kerak bo'lsa, ular vitamin K takviyasini ham olishlari kerak. Bundan tashqari, antibiotiklar bilan uzoq muddatli davolash K vitamini etishmovchiligi sabab bo'lishi mumkin, chunki ichak bakteriyalari antibiotiklar tomonidan vayron etiladi.

Bundan tashqari, ko'pchilik chaqaloqlar vitamin K etishmovchiligi ta'sirida, chunki ko'krak suti faqat K vitamini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, chaqaloqlarning ichak florasi to'liq rivojlanmaganligi uchun ular faqat K vitamini o'zlari ishlab chiqarishi mumkin. Shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlar odatda qo'shimcha vitamin K tomchilarini oladi.

K vitaminining etishmovchiligining odatiy belgilari qon ivishining pasayishi va qon ketish tendentsiyasini oshiradi. Bu tez-tez burun tomirlari va mo'rtlashuv tendentsiyasida namoyon bo'ladi.

K vitamini chaqaloqlar uchun

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga odatda tug'ilishdan keyin vitamin K beriladi (K vitamini profilaktikasi), chunki ular vitamin K zaxiralari bilan tug'iladi. Agar chaqaloqlar to'liq ko'krak suti bilan boqilsa, emizishni tugatmaguncha ularga qo'shimcha vitamin K berilishi kerak.

K vitamini chaqaloqqa og'iz orqali yoki in'ektsiya yo'li bilan berilishi mumkin. Germaniyada K vitamini tomchilar shaklida og'iz orqali beriladi, shprits odatda faqat erta chaqaloqlardir. K vitamini tomchilari dastlabki uchta tekshiruv vaqtida chaqaloqlarga beriladi. Biroq, boshqa mamlakatlarda, bitta doz bilan to'liq himoya qilish uchun, bir enjeksiyon afzallik beriladi.

Vitamin K antagonistlari

Tromboz xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun K vitamini preparatlari giyohvand moddalar bilan inhibe qilinadi. Phenprocoumon yoki warfarin kabi kuarinerlarni o'z ichiga olgan bu preparatlar "vitamin K" antagonistlari deb ataladi va antikoagulyantlar guruhiga (antikoagulyantlar) tegishli. Bunga, masalan, Marcumar®, Phenpro Ratiopharm® yoki Falithrom® kiradi. Boshqa narsalar bilan bir qatorda ular sun'iy yurak qopqog'i yoki atriyal fibrilatsiyaga ega bo'lgan bemorlarga beriladi.

Vitamin K antagonistlari pıhtılaşma omillarini faol bo'lmagan prekürsörden faol shaklga dönüştürülmesini oldini oladi. Bu qon pıhtılaşma xavfini pasaytiradi. K vitamini boy ovqatlanishi vitamin K antagonistlarining ta'sirini kamaytirishi mumkin.

Biroq, K vitamini tarkibidagi oziq-ovqatlar bilan to'liq tarqatishning hojati yo'q - shubha tug'ilganda, antikoagulyantning dozasi ishtirok etuvchi shifokor bilan maslahatlashuvdan keyin biroz kattaroq bo'lishi kerak. Antikoagulyantni qabul qilganda qo'shimcha vitamin k takviyasini berish kerak emas.

K vitaminining dozasi

K vitaminining haddan tashqari miqdori juda kamdan-kam hollarda bo'ladi, chunki vitamin hech qanday toksik ta'sirga ega emas. Agar juda yuqori dozalar yuborilsa, allergik teri reaktsiyasi paydo bo'lishi mumkin. Ayniqsa, ayrim hollarda, ayniqsa, chaqaloqlarda qon tarkibi o'zgarishi kuzatilgan: Ayniqsa, yuqori dozalar qizil qon hujayralarining eritilishiga (gemolizga) olib kelishi mumkin.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: SALİH ''K Vitamini Projesi'' (Yanvar 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar