Ananas - Sog'lom tropik meva

Pin
Send
Share
Send
Send


Ananas yorqin quyosh va tropik haroratni yaxshi ko'radir. Pishgan ananas shu tarzda ekzotik, shirin va suvli bo'ladi. Tropik meva shuningdek, go'zallik va zaytun moyi hisoblanadi: ananas ozuqa bilan to'la va immun tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini pasaytiradi, kayfiyatni ko'taradi va ovqat hazm qilishni tartibga soladi. Ananas shuningdek yog 'yoqilishini rag'batlantirsa-da, ko'plab sog'liqni saqlash ongli odamlar ananasning dietasining detoksifikatsiyalash ta'siriga tayanadi.

Ananas: kaloriya va ozuqa moddalari

Ananada quyoshning to'lqinsimon energiyasini emas, balki A vitaminlari, vitamin B vitaminlari va vitaminlar ham ko'p edi. Biroq, ananasadagi fermentlarning yuqori darajasi ayniqsa yuqori baholanadi: sog'lom tropik mevalar bromelin, amilaza, perodiksaza va invertazga boy. Ko'plab minerallar va iz elementlari mavjud.

Fermentlar oqsilni hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi va yog 'yoqishini rag'batlantiradi, bu esa ananas dietasini kilogramm halokatiga olib keladigan ommaviy vositaga aylantiradi. Ananas pishganlik darajasiga qarab, fruktoza 7 dan 15 foizgacha bo'lgan bo'lsa-da, u darhol tanadan glyukoza aylantiriladi va shunday qilib to'g'ridan-to'g'ri ishlatilishi mumkin. 100 gramm ananas taxminan 55 kilokalori o'z ichiga oladi - Bu ularga sog'lom, kam kalorili taom keltiradi.

Ananas dietasi bilan vaznni yo'qotish

Ananasda detoksifikatsiya qiluvchi ta'sir va kaloriya miqdori pastligi sababli meva parhez kuniga mos keladi. Bir yoki ikki kundan ortiq vaqt mobaynida ananas dietasi bunday diet tezda bir tomonlama bo'lib, protein, yog 'va minerallar kabi yod yoki sink kabi muhim oziq moddalar yo'qligi tufayli qo'llanilmasligi kerak. Ananas dietasi garchi yana bir narsani kafolatlaydi tez vazn yo'qotish, Biroq, bu ko'pincha suvdan iborat.

Shuning uchun ananas kilogramm halok qilish uchun mos emas, balki ongli tozalash uchun. Bunday xun kunida ikki kilo ananasgacha xom yoki sharbat sifatida iste'mol qilish kerak. Agar bu juda ko'p tomonlama bo'lsa, siz kiviklar yoki papayas kabi boshqa fermentlarga boy ovkatlarni qo'shishingiz mumkin.

Ananasni to'g'ri sotib oling

Ananas juda oz miqdorda pishadi, shuning uchun ananas va meva bilan sotiladigan mevalar o'rtasidagi savdolarda katta farqlar mavjud. Birinchisi hosil qilingan pishgan va shuning uchun mevali, yangi, unimulterated ta'mi bor. Arzon ananas odatda erta hosil qilinadi va tez-tez ta'mi bir oz nordon qayiq, bir oz pishadi.

Qanday bo'lmasin, bu tropik meva sotib olayotganda kuchli hid bo'lishi kerak va barmoqni tegizib osonlik bilan pulpa berish kerak. Barglar quyuq yashil bo'lishi kerak, meva apelsin uchun porloq sariq bo'lishi kerak.

Maslahat: Barglarning tortilishi oson bo'lsa, ananas iste'mol qilish uchun pishgan bo'ladi.

Meva etuk sotilgandan beri sotib olishdan keyin tezda eyish kerak. Ananas uyda ikki yoki uch kungacha saqlanishi kerak.

Ananasni kesish - bu shunday ishlaydi!

Ananani kesish uchun quyidagi bosqichlarni bajaring:

  1. Birinchidan, yashil ildizni kesib tashlang.
  2. Keyin meva uzun pichoq bilan uzunligi chorak.
  3. Yog'och markazini kesib tashlang.
  4. Ning Ananasalar endi chiziqlarga kesiladi va qattiq qobiqga tegmang. Shu bilan bir qatorda, ovqatlanishdan oldin dilimni kesib qo'yishingiz mumkin.

Tropik mevalardan qolgan biror narsa bo'lsa, kerak bo'lganda, uch kungacha plastik idish ostida muzlatgichda saqlanishi mumkin.

Yo'nalish: Shirin uchun ananas pirojnoe

Ananas ko'p qirrali meva bo'lib, nafaqat yangi, balki muzqaymoq, muzqaymoq, murabbo, sharbat, sirka yoki sharob kabi ta'mli.

Taniqli ananas retsepti - ananas keki, bu yoz-shirin desertga juda mos keladi. Quyidagi ko'rsatmalarga ko'ra, mazali desert muvaffaqiyatli bo'ladi:

  1. Qattiqligigacha 200 gramm shakar shakar bilan bir stakan kremni yutib oling.
  2. Quvark paketida katlayın.
  3. Katta ananasni qoqib, o'rtasidan etti tilimni kesib tashlang. Qolgan xamiri zarga solib, sutli kremni qo'shing.
  4. So'ngra krujka kallasini shimgichni tortib, krem ​​bilan yoyib qo'ying. Ananas tilimini dekorativ tarzda bezashni.
  5. Tayyorlangan pirojnoe muzlatgichda ikki soat davomida tursin, keyin mazali ananas shirinlik yoki qahva bo'lib xizmat qiladi.

Janub mevasining kelib chiqishi va o'sishi

Ananasning kelib chiqishi Janubiy Amerikada shubhali. Bugungi kunda deyarli barcha tropik va subtropik mamlakatlarda, xususan, Tailand va Filippinda o'stiriladi. U erda, mevalar asosan katta ekin kunlarida turli mahalliy navlarda o'sadi.

Ananas o'simliklari rozetada joylashtirilgan uzun, o'tkir, o'tkir barglar bilan ko'p yillik turfa xisoblanadi. O'rtacha bir yil keyin, 100 dan ortiq gullar bilan uzoq o'sib-ulg'ayish ortadi. Agar ular changlanmagan bo'lsa, rezavorlar rivojlanadi va oxir-oqibatda bitta yirik mevaga aylanadi - biz bilganimizdek ananas.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar