Kulgi - nojo'ya ta'sirlarsiz kafolatlangan

Pin
Send
Share
Send
Send


Aslida, bu shou-off edi: dushmanga yaxshi tishlari ko'pincha haqiqiy zo'riqishning oldini oldi. Shu bilan birga, insoniyat zavqlanarli sabablarga ko'ra kuladi - va shu bilan birga, bu "ichkaridan jogging" faqat aql bovar qilmaydigan darajada sog'lom emas, balki 45 daqiqalik dam olish mashqlari kabi samarali.

Ma'lum belgilar

Siz alomatlar bilasiz: diafragmaning zarbalari, zarba musobaqalari, taxminan 300 muskul faol. Ularning shogirdlari kattalashib, barmoq uchlari nam bo'lib, oyoq mushaklari dam oladi. Ular 100 km / soat tezlik bilan nafas oladi va yana chuqurlikda. Bu sport haqida, hatto jinsiy aloqada bormi?

Undan uzoqroq: biz kulgidan, gelato tadqiqot mavzusidan (yunoncha: "gelos" = kulgi) gaplashamiz. Dunyoda taxminan 200 nafar psixolog, immunolog, nevrolog va stress tadqiqotchilari qahqaha tana, ong va ruhga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ishlar - retseptisiz va bepul!

Barcha organizmni yaxshi o'zlashtiradi: organizmning immunitet tizimini faollashtiradi, metabolizmni rag'batlantiradi, yurak va o'pkaning qon aylanishini yaxshilaydi, stress gormonlarini adrenalin va kortizolni pasaytiradi, qon bosimi va qon shakar darajasini pasaytiradi, mushaklarni bo'shashtiradi va qon aylanishini kuchaytiradi ,

Hatto og'riq hissi sezilarli darajada kamayadi. Va nihoyat, qahqaha kontsentratsiyani kuchaytiradi, sizni qo'rquvdan xalos etadi va sizni yaxshi kayfiyatda qoldiradi!

Kulgi "amaliy psixoterapiya"

Stressning eng katta dushmani - bu qahqaha, chunki u endorfinlarni chiqaradi, bu baxtli gormonlar kabi, kasallik keltiradigan stress gormonlariga qarshi. Lekin nega shunchaki quvnoq odamlar nafaqat ijodiy, nekbinlik va o'z-o'zidan, balki baxtli, kam tajovuzkor, mashhurroq va shuning uchun ham ijtimoiy jihatdan muvaffaqiyatli bo'lmoqdalar?

Tadbirkor va ularning jamoalari uchun kulaylik seminarlarining kuchayishi hech narsa emas: kulib, aqlli orqa o'rindiqni oladi va o'ng yarim sharni faollashtiradi. Natijada, ichki tangliklar, shuningdek, orqaga tortilmaydigan fikr tuzilmalari tarqaladi - aql yangi kuzatasiz va echimlar uchun ozod bo'ladi.

Klinik palyaçolar dori-darmonlarni ko'proq insonga aylantiradi

Haqiqat shuki, biz qoniqmagan jamiyatda juda ko'p fikr qildik, lekin juda kam kulgi. 1950 yillar oxirida nemislar kuniga o'rtacha uch marta 18 daqiqa kunduzi kulib, kuniga 400 marta kulishar ekan, katta yoshlilar har yili katta miqyosda g'ayritabiiy bo'lib qolishadi.

Bundan tashqari, terapiya jarayonida kulgining salomat ta'siri tobora ko'proq foydalanilmoqda: masalan, shifoxona palovlari bolalar xonasida yoki hatto Altsgeymer kasalligida: klounlar bemorning hissiy holatini aks ettiradi va o'zlarining ittifoqchilariga aylanadi. Ushbu terapiya shakli rag'batlantiradi, muhabbatni anglatadi va hayot energiyasini beradi.

Kulgi klublari "quvnoq meditatsiya"

Tashkil etilgan qahqaha qarshi kurash, bir vaqtlar Amerika emas, balki Hindistondan keladi. Madan Katariya - bu dunyo kulgi harakatlarining otasi, unda qahqaha shifolash qudrati qadimgi yoga bilimlari asosida ishlab chiqariladi. Shu bilan birga, bu quvonchli meditatsiya uchun butun dunyo bo'ylab 300 mingdan ortiq kishi uchrashadi - faqatgina Germaniyada 45 kulgi kulbasi mavjud.

Aytmoqchi, hazillar hazil qilmaydi, lekin maxsus mashqlar orqali bolalikning asossiz qahqahasini qayta kashf etishga harakat qiladi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar