Detoks davolash: tananing detoksifikatsiyasi

Pin
Send
Share
Send
Send


maqola tarkibi

  • Detoksni asosiy ovqatlar bilan davolash
  • Detoksni sharbat bilan davolash

U semizlikni va organizmning yuqori darajadagi detoksifikatsiya qilinishiga qarshi mo''jizaviy qurol hisoblanadi: detoks bilan davolash. Bu davr atrofida turli xil parhezlar va toksinlardan tozalash uchun tanaga yordam beradigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Ammo detoks bilan davolash qanday aniqlanadi? Va u, albatta, biror narsa keltiradimi? Biz javoblarni etkazib beramiz.

Detoks bilan davolash nima?

"Detoks" atamasi inglizcha "detoksifikatsiya" so'zining qisqartmasi bo'lib, u detoksifikatsiyani bildiradi. Detoksga qarshi davolash shuning uchun "zamonaviy" atamadir Detoksikatsiya yoki detoksifikatsiyani davolash maxsus xun yordamida. Shu ma'noda detoks bilan davolash yangi hech narsa emas, chunki shunga o'xshash ovqatlanish asrlar davomida qo'llanilgan, ayniqsa muqobil tibbiyotda.

Detoks davolash nima qiladi?

Juda charchagan ko'rinish, tarozida bir necha kilogramm ko'p, umuman tükenmiş va kuchsiz hissi - bu ko'pchilik uchun tanish. Nikotin, kofein, spirtli ichimliklar, stress, nosog'lom xun, shuningdek, ozgina mashqlar va uyqu kabi kunlik shikastlar uzoq muddatda organizm uchun yaxshi emas.

Asosan, tana o'zini mustaqil ravishda ifloslantiruvchi moddalardan qutqarishi mumkin. Biroq, aytib o'tilgan bir necha omillar uzoq vaqt davomida birgalikda bo'lsa, organizmni detoksikatsiya bilan bostirilishi mumkin.

Detoksifikatsiya jarayonining tananing o'zini o'zi tozalash qobiliyatini qo'llab-quvvatlab, tananing ushbu suyuqlik holatini bartaraf etishga qodir bo'lishi kerak. Bundan tashqari, tanani maqbul balansga qaytarish kerak.

Detoks bilan davolash paytida nima bo'ladi?

Detoksifikatsiya qiluvchi organlar jigar, safro, buyraklar, ichak, teri va limfa tuzi detoksli parhezning bir qismi sifatida tozalanadi. Tananing buzilishi, metabolizmning kuchayishi va qon bosimi, xolesterin va qon shakarlari miqdori kamayadi. Bundan tashqari, siz kilogramm yoki ikkitani osonlikcha yo'qotishingiz mumkin.

Detoks davolash qanday ishlaydi?

Detoks davolash qanday ishlaydi deb so'rashganda, ikkita javob yoki variant mavjud («shifo» va «dieta» so'zlari sinonimiy ravishda ishlatiladi):

  1. Ro'za tutadigan detoksli parhez tamomlanadi qattiq oziq-ovqatdan qochgan. Aksincha, menyuda yangi meva va sabzavot sharbati va sabzavotli bulon mavjud.
  2. Detoksli dietaning ikkinchi variantida faqat ruxsat etilgan asosiy ovqatlar.

Detoks kurortlarining ikkala shakli quyida batafsil tavsiflanadi.

Detoksga qarshi davolashda nima qilish kerak?

Siz tanlagan ikkita variantdan qat'iy nazar, detoks bilan davolashda quyidagilar e'tiborga olinishi kerak:

  1. Badan juda katta ahamiyatga ega suyuqlik etarli oziqlanadi. Ideal kuniga ikki-uch litr suv yoki chirmashmagan o'simlik choyi - hatto sharbati bilan detoks bilan davolashda ham.
  2. Kundalik kaloriya iste'moli detoks bilan davolash paytida bo'lishi kerak 800 kilokalori oshmasligi kerak. Shunga qaramay, ozuqa moddalari, minerallar yoki vitaminlar etishmasligi uchun muvozanatli va turli xun eyish kerak. Uzoq muddatli ovqatlanish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
  3. Nosog'lom yomonliklar Sigaret, spirtli ichimliklar, qahva va shirinliklar detoks bilan davolashda tabu'lar.
  4. yetarli uyqu va respites kundalik hayotda tananing tiklanish jarayonini qo'llab-quvvatlaydi.
  5. O'rta sport Detoksni mukammal qilib to'ldiradi. Gimnastika yoki yoga kabi sport turlari limfa tizimini faollashtiradi va qon aylanishini qo'llab-quvvatlaydi.

Bundan tashqari, detoksli parhez faqatgina jismoniy talablarga javob beradigan bo'lsa amalga oshirilishi kerak.

Detoks xun har kim uchun emas

Detoksni davolash uchun asosiy talab sizning sog'ligingizdir. kim sog'liqni saqlash shikoyati buyrak funktsiyasini zaiflashtiradigan yoki bitta eb buzilishi zarar ko'rgan yoki zarar ko'rgan, tibbiy kuzatuv ostida faqat detoksli parhezni bajarishi kerak.

shuningdek Homiladorlik, emizish va bolalar bu davolashdan qochish kerak.

Detoksifikatsiya: ilmiy dalillar yo'q

Kuniga 800 kilokalordan kam vazn bilan vaznni yo'qotishingiz aniq. Biroq, Nemis Oziqlantirish Jamiyati (DGG) ma'lumotlariga ko'ra, detoks bilan davolash organizmdan toksinlar chiqarilishiga yordam beradi.

Mutaxassislar ta'kidlashicha, sog'lom inson tanasi tashqi yordamisiz zararli moddalardan o'zini ozod qilishi mumkin. Xushbo'y dietalar uzoq muddatli muvaffaqiyatsiz edi.

Juda yog'li yoki xo'raksiz his bo'lgan har bir kishi o'z dietasini va turmush tarzini doimiy ravishda o'zgartirishi kerak. Sog'lom ovqatlanish, ko'p ichish va jismoniy va ruhiy farovonlik uchun mashqlar va uyqu kerak.

Detoksni asosiy ovqatlar bilan davolash

Ushbu detoksga qarshi davolashda qattiq oziq-ovqatga ruxsat beriladi, lekin har bir oziq-ovqat ishlatilmasligi kerak. Detoks formulasi faqat asosiy ovqatlarga asoslangan. Bunday detoksli parhezda nimani yuta olasiz va nima qilmoqchi emasmiz va qanday qilib davolashni bu erda bilib olishingiz mumkin.

Spirtli ichimliklar bilan detoksli parhez nima beradi?

Boshqa narsalar qatori, bizning farovonligimiz organizmdagi kislota-bazaning nisbati muvozanatlashganligiga bog'liq. Agar shakar yoki go'sht kabi ko'proq kislotali ovqatni iste'mol qilsangiz, tana organizmda kislotalashni oshirishi mumkin.

Ya'ni, detoksifikatsiya organlari endi kislotalarni etarli darajada kamaytira olmaydi va ifloslantiruvchi moddalar biriktiruvchi to'qimaga joylashtiriladi. Keyinchalik, vazn orttirasiz, tezroq kasal bo'lasiz yoki yomon joyga to'planishingiz mumkin.

Kislota va bazlar orasidagi muvozanatni tiklash uchun detoks formulasi faqat yoki hech bo'lmaganda asosan asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini belgilaydi. Asosiy xun tanani osongina so'rib olingan mineral va oziq moddalar bilan ta'minlaydi va detoksifikatsiya qiluvchi organlarni yo'qotadi. Bu kislota-baz muvozanatini tiklaydi.

Aytgancha: Asosan va har qanday dietadan mustaqil ravishda, 20% kislotalar va 80% bazlar tavsiya etiladi.

Asosiy ovqatlar: nima ruxsat beriladi?

Detoksli dietaga och qolish kerak deb o'ylagan har bir kishi noto'g'ri yo'lda. Chunki detoksli dietada juda ko'p mazali ovqatlar mavjud.
Ruxsat berilgan ovqatlar asosiy oziq-ovqat hisoblanadi. Bunga quyidagilar kiradi:

  • pishgan mevalar va quritilgan mevalar
  • kartoshka
  • Radicchio yoki arugula kabi achchiq moddalar bo'lgan salatlar
  • zaytun
  • soya
  • bodom
  • kunjut
  • quritilgan meva
  • Ziravorlar va o'simliklar
  • odatda pomidor tashqari har qanday sabzavot

Detoksni faqat organik ozuqa va ishlov berilmagan ovqatlar uchun ishlatish uchun foydalidir, chunki ular toksinlarsiz.

Nima ruxsat berilmaydi?

Kislota hosil qiluvchi oziqalar:

  • go'sht, sosiska, baliq va tuxum kabi hayvonot va yog'lar
  • Non va makaron kabi don mahsulotlari va don mahsulotlari
  • xantal
  • sirka
  • Kaji, eman, pista
  • Shakar va shakar ichimliklar
  • spirtli ichimliklar
  • kofein ichimliklar
  • Ranglar va lazzatlar
  • kleykovina

Asosiy oziq-ovqat bilan detoks yordamida davolanish uchun bepul reja yoki qo'llanma internetda yoki detoks bilan davolash kitoblarida mavjud. Misol uchun, kunni yumshoqlik bilan boshlashingiz mumkin, tushlik paytida lazzatli detoks salatidan bahramand bo'lasiz va kechqurun engil sho'rvaga ega bo'lasiz.

Alkali ovqat bilan detoks bilan davolash qancha davom etadi?

Detoks davolash muddati haqida so'rashganda, umuman javob yo'q. Buning o'rniga, har bir kishi o'zlarini o'zlari uchun qulay his qilishlari kerak.

Uchdan 21 kungacha davom etadigan asosiy oziq-ovqatlar bilan Detoks terapiyasi variantlari mavjud. Yangi boshlanuvchilarga 3 yoki 5 kunlik davolash kursini boshlash tavsiya etiladi. Murabbiy va "detoxing" bo'yicha tajribaga ega bo'lgan mutaxassislar 7, 14 yoki 21 kunlik davolashni amalga oshirishlari mumkin.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: КАБЗИЯТДАН 100 % ХАЛОС ЭТУВЧИ СУПЕР МАЛХАМ ГЕМАРРОЙ ИЧ КОТИШ АПЕЛЬСИН КАРТОШКА ОРКАЛИ маслахатлар (Yanvar 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar