Akupressura va shiatsu

Pin
Send
Share
Send
Send


Akupressure va shiatsu an'anaviy xitoy tibbiyoti (TCM) va yapon tibbiyotidan kelib chiqqan bosim massajining nisbatan o'xshash shakllari. Akupressura Yaponiyadagi Shiatsu bosim massajining xitoycha shaklini tasvirlaydi. Shu bilan birga, Germaniyada massaj shakllari tobora ommalashib bormoqda. Meridyenlarning bosimlari bosh og'rig'i yoki ko'ngil aynish kabi alomatlarni engillashtiradi. An'anaviy tibbiyot nuqtai nazaridan, akupressura va shiatsu samaradorligi isbotlanmagan.

Acupressure va shiatsu ning asosiy taxminlari

Akupressure va Shiatsu, inson hayotining energiyasidan faqat sog'lom ekanligi haqidagi akupunkturga asoslangan. Qi - chidamsiz oqishi mumkin. Bu ikkita energiya tushunchasi kerak Yin va Yang uyg'un bo'lish. Biroq, bu turli xil omillar, masalan, noto'g'ri ovqatlanish, juda kam mashqlar, kasallik yoki nazoratsiz his-tuyg'ular bilan bezovta bo'lishi mumkin.

Energiya kontseptsiyalarini o'zaro kelishish uchun ushbu tartibsizlikni bartaraf etish kerak. Buning uchun jami mos keladigan fikrlar o'n ikki meridian Massaj massaj qilindi. Akupressura nuqtalari katta akupunktur bilan bir xil, ammo barcha nuqtalar bosim bilan davolash uchun javob beradi. Ignozning teshiklari va bosimiga qo'shimcha ravishda nuqta issiqlik (moxibustion) bilan ham ogohlantirilishi mumkin.

Bosish nuqtalarining massajlanishi

Acupressure va shiatsu'da massaj vaqtidagi bosim asosan barmoq uchi va bosh barmog'i bilan bajariladi. Biroq, xurmo va tirsak ham ishlatilishi mumkin. Massaj terapevtlari asosan massaj vaqtida uning vazni va mushak kuchini kamaytirish uchun foydalanadilar.

Kerakli effektga qarab, tegishli nuqtada atrofida dumaloq massaj qilish yoki unga kuchli bosim o'tkazish mumkin. Bu taskin topishiga qaramay, ba'zan og'riqli bo'lishi mumkin. Shiatsuda, akupressura farqli o'laroq, nafaqat individual fikrlar rag'batlantiriladi, balki meridianlar bo'ylab yanada kengroq davolanadi.

Acupressure va shiatsu qo'llash sohalari

Akupressura va shiatsu ko'pincha jismoniy shikoyatlarsiz ishlatiladi. Ular asosan xizmat qiladi Sog'lig'ingizni saqlab qoling.

Bundan tashqari, ular aniq foydalanish uchun ham foydalanishlari mumkin funktsional buzilishlar, bu tanadagi aniq o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lmagan. Ular orasida boshqalar ham bor

  • ovqat singmasligi
  • aylanish muammolari
  • Qo'shma va mushaklarning shikoyati
  • stress bilan bog'liq bo'lgan uyqu buzilishi
  • Nafas olish kasalliklari

Xuddi shunday, akupressura va shiatsu ham yordam berishi mumkin Og'riqni yo'qotish. Siz ayniqsa bosh og'rig'i yoki O'chokli uchun foydalanasiz. Bundan tashqari, ikki bosim massaj texnikasi ham tish og'rig'i, bel og'rig'i, og'riyotgan og'rig'i va ko'ngil aynishi uchun tavsiya etiladi.

Acupressure va shiatsu ning yon ta'siri

Muhimi, akupressure va shiatsu faqat funktsional kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi kerak. Suyaklar, mushaklar yoki organlar allaqachon zararlangan bo'lsa, texnikalar ko'pincha ishlamaydi. Bu erda hatto zararni ko'paytirish xavfi ham mavjud. Shuning uchun, massaj usullari tananing kasallik yoki yallig'lanish qismlarida qo'llanilmasligi kerak.

Yurak-qon tomir tizimining og'ir kasalliklari bo'lgan bemorlarda bosim massajining texnikasi ham mos kelmaydi, chunki massajdan keyingi simptomlar, ehtimol, qisqa muddatlarda kuchayishi mumkin. Homiladorlik paytida qorin bo'shlig'i bilan bog'liq har qanday nuqtani massaj qilmang.

O'z-o'zidan tozalash mumkin

Acupressure va shiatsu akupunkturaga qaramay, o'z-o'zidan davolash sifatida ishlatilishi mumkin. Hatto layman uchun ham muskullar yoki tendonlarning og'riqli hududlarida bosim tufayli hech qanday xavf yo'q. Biroq, kasallik yoki yallig'langan joylarda hech qanday bosim o'tkazilmasligi kerak.

Quyida, bosh og'rig'i, charchoq va burunning bosma massaji kabi umumiy kasalliklarni qanday qilib bartaraf qilish mumkinligi haqida qisqacha ma'lumot berilgan. Barmoqni tegishli nuqtaga qo'ying, so'ngra tugmasini bosing, yoki teging yoki doira. Aylanganda, soat yo'nalishi bo'yicha aylanalarning funktsiyani kamaytirishi kerakligini yodda tuting, soat sohasi farqli ravishda aylana doiralari faollashtiruvchi ta'sirga ega bo'ladi.

  • Bosh og'rig'i uchun: Ma'badning o'ng va chap qismidagi bosim nuqtalarini yumshoq massaj qiling. Bosish nuqtalarini rag'batlantirish orqali zonklama bosh og'rig'i kamayadi.
  • Sovuqlar uchun: Burningni burunga burkab, burunni, burun va pastki chetlarini massajlash uchun burunni biroz burish. Masaj taxminan 30 soniya kerak va kuniga bir necha marta takrorlanishi mumkin.
  • Charchoqlik uchun: Charchaganida, bo'yinning o'rtasida bir nuqtaga bosim o'tkazishga yordam beradi. Yana 15 soniyadan so'ng, yana sizni yana tetik his qilasiz. Bundan tashqari, burun ildizining o'ng va chap qismida dumaloq harakatlar bilan akupressura nuqtalarini rag'batlantirishga yordam beradi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Acupressure Point for Relief from Sinus & Migraine Pain & Headache Hindi with English Subtitles (May 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar