O'tkir shikastlanishlar uchun tasdiqlangan PECH qoidasini qo'llash kerak, chunki voqea sodir bo'lganidan keyingi dastlabki daqiqalar tegishli shaxs uchun oqibatlarni kamaytirish uchun hal qiluvchi ahamiyat kasb etadi.
PECH qoidasi sport jarohatlari uchun eslab qolish osondir va quyidagi chora-tadbirlardan iborat:
- P = Break
- e = Muz
- C = Siquv
- B = Oliy lager
R = tanaffus
Mashq qilishni to'xtatish. Jabrlangan jismlar immobilizatsiya qilinmasligi va ichki qon ketishini cheklash va shishiradi va shikastlanishlar oldini olish uchun keraksiz ravishda ko'chirilmasligi kerak.
E = muz
Keyin jarohat olganni muz bilan salqin (muz püskürtmeyi foydalanmang). Agar yaqin muz bo'lmasa, siz ham ishlaydigan sovuq suv yoki sovuq kompresslardan foydalanishingiz mumkin. Muzlar qon tomirlari kontsentratsiyasi, qon ketishining kamayishi va shishib ketishi bilan sabab bo'ladi - endi qonni ko'proq qondira olmaydi, shikastlangan tananing qismi shishadi.
C = siqish
Keyingi qadam o'rta zo'riqish bilan bosim sarlavhasini qo'llashdir. To'qimani siqish qo'shimcha qon ketishini pasaytiradi. Siqishni, iloji bo'lsa, sovutish bilan birgalikda ishlatish kerak.
H = balandligi
Jarohatlangan tananing yuragi yurakdan yuqori bo'lishi kerak, shunda yaralangan hududdan qon yurakka teshadi. Bu shish va unga bog'liq og'riqni kamaytirishga olib keladi. Bundan tashqari, davolanishning keyingi bosqichida, yarador tanani muntazam ravishda muntazam saqlash kerak.
