Nafas olish terapiyasi: o'ng nafas olish

Pin
Send
Share
Send
Send


maqola tarkibi

  • Nafas olish terapiyasi: o'ng nafas olish
  • Nafas olish terapiyasi: kasalliklarni davolash
  • Nafas olish terapiyasi: uslub va variantlar
  • Nafas olish terapiyasi: nafas olish mashqlari

Bizning nafas olishimiz behush holatda bo'ladi va shuning uchun ko'p odamlar nogiron va nafas olishadi. Ba'zida nafas olish uchun havo kamroq bo'ladi: stress yoki tashvish nafas olish darajasiga olib kelishi mumkin, bu tabiatan qochqin refleksi sifatida yaratilgan. Nafas olish uchun nafas olish havosini qorin va tos suyagiga kuch sarflash kerak. Agar nafas olsangiz yoki holler juda tezroq bo'lsa, tanangizni kamroq kislorod va kam karbonat angidrid bilan ta'minlaysiz. Bu mushaklarning kuchlanishini kuchaytiradi va tanani og'riqqa nisbatan kamroq sezgir qiladi. Istisno hollarda, bu mazmunli va muhimdir, ammo doimiy muassasa sifatida u maqsadga muvofiq emas.

Biz nafas olamiz

Qon aylanishi organizmni yashashga muhtoj bo'lgan narsalar bilan ta'minlaydi. Nafas olish kislorodni qonga olib keladi: kuniga 500 litr, qon hujayralariga olib boriladi. Tinch-xotirjamlik kuchli his-tuyg'ular va tanglikni kuchayishiga olib keladi. Ammo stress ostida, odam avtomatik ravishda nafas oladi va siqiladi. Shunday qilib, organlarga qon oqimi orqali atigi 7-10 litr havo kiradi. Maqsadli qorin bo'shlig'ini nafas olish yo'li bilan 75 litrgacha havo qabul qilishingiz mumkin va shunday qilib nafasni ongli nazorat qilish orqali tanaga va ruhga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

To'g'ri nafas olish mumkin

Kim doimo juda tez nafas oladi, uning tanasini yuklaydi. Agar nafas olish juda mayda bo'lsa, o'pkaning salohiyati to'liq ishlatilmaydi. Alveolalarda hali ham ishlatilgan havoning bir qismi orqada qolmoqda. Bu tana to'qimalarining oksijenatsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. Mushaklar va organlar - ayniqsa, miya - u holda ularning to'liq quvvatiga etib bormaydilar. Charchoq, konsentratsiyaning etishmasligi va hatto ovqat hazm qilish muammolari ham bo'lishi mumkin.

Nafas olish avtonom nerv tizimi tomonidan nazorat qilinadi. Aksincha, otonomik nerv sistemasi ta'sir qilishi va nafas orqali uyg'unlashishi mumkin. Yana nafas olish uchun respirator terapiya ishlatiladi. "Farg'ona.Ru" bilan "Nafas terapiyasi"va"Nafas bilan terapiya".

Sog'liqni saqlash sug'urtasi bo'yicha to'lov

Agar nafas olishni terapiya yoki reabilitatsiya qilish sharoitida shifokor belgilagan bo'lsa, sog'liqni saqlash sug'urtasi odatda davolanish xarajatlarini qoplaydi. Agar stressni kamaytirish uchun nafas olish va dam olish uchun nafas olish texnikasini yaxshilashni istasangiz, xarajatlarni o'zingiz to'lashingiz kerak. Ko'p hollarda, tibbiy sug'urta kompaniyalari kattalar ta'lim markazlari bilan birgalikda bunday kurslarni taklif qiladi, ba'zan ushbu kurslar tibbiy sug'urta kompaniyalari tomonidan subsidiyalanadi. Ushbu qoida nafas olish va terapiyani nafas bilan davolash uchun qo'llaniladi. Ayrim hollarda, sog'liqni saqlash sug'urtasi bilan oldindan to'lovni muhokama qilishingiz kerak.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar