Ustiga egilib! Nima qilish kerak?

Pin
Send
Share
Send
Send


Sport paytida yoki kundalik hayotda, oyog'ingiz bilan o'ralganingizdan so'ng, bu sodir bo'lishi mumkin. Ko'pincha oyoq Bilagi zo'r og'riqlar va og'riqlar shishiradi. Qisman ham oyoqning mavimsi rangi o'zgarishiga olib keladi. Agar bunday belgilar baquvvat bo'lgandan keyin yuzaga kelsa, unda ligament cho'zilishi yoki hatto ligaman yirtilishi ham sabab bo'lishi mumkin. Biz jarohat va shishgan oyoq Bilagi zaif sabablarini aniqlab beramiz va baqirishdan keyin o'zingizni qanday tutish kerakligini aytib beramiz.

Og'riq va shishib ketishdan keyin

Agar oyog'i yirtilgan bo'lsa, aksariyat hollarda supinatsion shikastlanish deb ataladi. Bu oyoq oyoq tashqarisida porlashni anglatadi. Bu ligamentlarni (ligament strechkani) yoki ligamentlarning yirtilishiga (ligament ko'z yoshi) chidamliligiga olib kelishi mumkin. Biroq, qisman buzilish ham natija bermayapti.

Agar ligaman jarohati bo'lsa, odatda ta'qib qiling Shish va og'riq kabi simptomlar, Og'riq, birinchi navbatda, jarohatlangan bilaklarini harakatga keltirganda yuz beradi. Shishib qoladi, chunki bilakdagi to'qima jarohatlanganda jarohati bor. Bu to'qimaga suyuqlik oqimiga olib keladi va oyoq Bilagi zo'r bo'ladi.

Moviy va qalin oyoq Bilagi zo'r

Ko'pincha, to'piq qalinligi bilan emas, balki ko'k rangga aylanadi. To'qimada qon ketish hollari har doim ham shundaydir. Bir tomondan, qon ketishi, oyoq Bilagi zo'r joylarda qon tomirlari ustidan egilganlarida, shuningdek, ligaman yig'laganda ham paydo bo'ladi. Ko'pincha ko'kragichlar nisbatan tez ko'rinib turadi, chunki ular ko'pincha kichik maydon tufayli teri ostiga yotadi. Balki oyoq Bilagi zo'r va ko'k rangga aylanadi, shikastlanish joyiga va og'irligiga bog'liq.

Ligament kengayishi yoki yiringli ligament

Ko'tarilishdan keyin og'riq va shish paydo bo'lsa, bu sabab, odatda ligamentning kengayishi, ligaman yirtig'i yoki yiringli ligaman. Ushbu yaralar ko'pincha qo'shma kapsülün (kapsül yırtığı) buzilishi bilan bog'liq. Mabodo odatda tan olinmaydi, qanday jarohatlar mavjud. Albatta, faqat shifokor jarohatlanish turi haqida ma'lumot berishi mumkin.

Shunga qaramay, bir yoki bir nechta sababni ko'rsatadigan ba'zi bir alomatlar mavjud: Masalan, ligament suyagi shishishi yiringli ligaga qaraganda ancha past bo'ladi. Hatto yo'qolgan bruise ham bog'lab turadigan kengayishlarni ko'rsatishi mumkin. Boshqa tomondan, qalin shishgan oyoq Bilagi zo'r og'riqlar shikastlangan ligamentlarga olib keladi.

Folded: Birinchi yordam maslahatlari

Agar siz o'ralgan bo'lsangiz, har doim foydalaning PECH qoida amal:

  • P (To'xtatib qo'yish): Yaralangan jarohatni saqlang.
  • e (Muzqaymoq): yaralangan tanaga sovuq suv yoki sovuq idish bilan sovutish.
  • C (Siquv): Qo'shimchalarning ortiqcha shishishiga yo'l qo'ymaslik uchun siqishni bandajini qo'llang.
  • B (Ko'taring): yarador jarlikni saqlang.

Burkulish jarohati darajasiga bog'liq bo'lganidan so'ng, keyingi davolanish kerakmi? Mo''tadil shishish, og'riqlar va to'piqning kichik funktsional buzilishi tufayli, PECH qoidasi odatda terapiya sifatida etarli. To'satdan oyog'ingizni bir necha kunlik tanaffusga qoldiring, shunda jarohatlar shifo topadi.

Ortopedga shubha tug'ilsa

Belgilangan shishish yoki og'ir og'riq kabi og'ir belgilarga duch kelsangiz, har doim shifokorni ko'rishingiz kerak. Bundan tashqari, qo'shilishning funktsional imkoniyatlari juda cheklangan bo'lsa, masalan, oyoqni qiyinlashtira olmasangiz. Shifokor qanday jarohatlar mavjudligini aniqlashi va keyingi davolashni tavsiya qilishi mumkin.

Bu qanday qilib qo'shiladi og'ir ligament jarohati ko'pincha elastik bandaj yoki qattiq plastik temirdan foydalaniladi. Bu jarohatlangan bilakuzuklar imkon qadar xotirjam bo'lishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, malhamlar - masalan, geparin bilan qo'llanilishi mumkin, bu esa qorin bo'shlig'ining tezroq susayishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, yallig'lanishga qarshi va analjezik tabletkalarni ham olish mumkin.

da Engil shikastlanishlar Siz ikki yildan uch kun o'tgach, qo'shiqni safarbar qilishni boshlashingiz kerak. Qo'shimchani ehtiyotkorlik bilan harakatga keltirib, keyinchalik asoratlarni bartaraf qilishingiz mumkin. Fizioterapevtlardan ba'zi mos mashqlarni ko'rish yaxshi bo'lardi. Og'ir ligament shikastlanishlar uzoq dam olish vaqtini talab qiladi. O'zingizning shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak bo'lsa, bu safar safarga borish kerak.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: A Guy Likes You: Decoding His Body Language (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar