BMI - tana massasi indeksi

Pin
Send
Share
Send
Send


Oynaga qarash, odatda bu juda muhim. Men juda yog ', juda nozikmi yoki to'g'rimi? Men vazn yo'qotishim kerakmi yoki vazn olishim kerakmi? O'zingizning og'irligingiz haqidagi savollar ko'plab odamlar uchun kundalik hayotdir. Tana massasi indeksi (BMI) o'z tanangizning vazni qanday baholanishini o'lchash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan matematik formuladir. BMI nima aniq aytadi?

BMI ni hisoblash - qanday ishlaydi?

Agar og'irlik, vazn yo'qotish yoki sog'lig'ingiz bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, siz BMIda doimo uchrashasiz. Deyarli barcha onlayn va bosma OAV o'z BMI qiymatini aniqlash uchun BMI kalkulyatorlarini taklif qiladi. Bu o'z-o'zidan olingan matematik formulaga muvofiq hisoblanadi tana vazni bilan birgalikda hajmi kvadrat ichida yaratilgan.

BMI = og'irlik (kg): hajmi2 (m)

BMI Kalkulyatorimiz yordamida osonlikcha o'zingizning BMI-ni hisoblashingiz mumkin.

BMI 19-asrda matematik Adolphe Quetellt tomonidan ishlab chiqilgan. BMI hozirda juda mashhur bo'lsa-da, hech qanday yangi narsa emas.

BMI qiymati nimani anglatadi?

Jadvallar yordamida, hozirgi vaqtda oddiy vazndagi yoki kilolu yoki og'ir vazndagi o'z vazniga ega bo'ladimi, ya'ni kamayishi yoki oshishi kerakmi, hisoblangan BMI bilan aniqlanishi mumkin.

Jadvallar ko'rsatkichlarida kattaligi va vazni tashqari Jins va yosh ko'rib. BMI erkaklar, ayollar va bolalar uchun teng hisoblansa-da, albatta, jadvaldagi tegishli sharh qiymatlari farq qiladi.

Umuman olganda, oddiy vazn BMI 18,5 dan 24,9 gacha bo'lishi kerak, og'irlik 18,5 dan past bo'lgan BMIda, semirish esa 25 yoshdan yuqori bo'lgan BMIda boshlanadi va vaznning 30 vaznidagi vaznning vazniga obezlik ,

BMI uchun maqtov va tanqid

BMI qiymatlari fan va tadqiqotlarda juda mashhur bo'lib, ular shifokorlar tomonidan ham qo'llaniladi. Ammo shunga qaramay, BMI ham e'tiborga olinishi kerak, u faqat oddiylik va og'irlikning salomatlik holati haqida ma'lumot bera oladigan universal qadriyat emas.

BMI ning asosiy tanqisligi shundaki, uning hisoblash yo'li bilan mushaklar va moy to'qimalarining tarkibi haqida hech qanday ma'lumot bera olmaydi. Masalan, ko'p mushaklari bo'lgan bodibildingda BMI stolga ko'ra ortiqcha vaznni ko'rsatadigan qiymat beradi. Yuqori mushak massasiga ega bo'lgan faol sportchi, shuning uchun katta o'lchamdagi yog' do'konlar mavjud bo'lishiga qaramasdan, yuqori BMIga ega bo'ladi. Bundan tashqari, yuqori BMI qiymatiga ega bo'lgan holda, yurak-qon tomir kasalliklari xavfining ortishi haqidagi aniq xulosalar avtomatik ravishda tortilishi mumkin emas.

Yog 'taqsimlashni o'z ichiga oladi

Ustiga ustaklik, o'zingizning sog'lig'ingiz uchun katta xavf tug'diradi, ammo kilogramm soni nafaqat aniq emas, balki tanada taqsimlanishi vazni yo'qotish yoki yo'qotish haqida ma'lumot beradi.

Sizning Bel-to-Hip nisbati (bel / kalça atrofi) nisbati qanday ekanligini aniqlash uchun Yog 'tarqatish hisoblagichidan foydalaning.

Oxir-oqibat, shifokor har doim ham ortiqcha vazn yoki vazni kam bo'lgan odamga murojaat qilishi kerak. Shifokor badanning salomatligi va vazni haqida qo'shimcha ma'lumotni kelgusida o'lchash vositalarini qo'llash orqali, shuningdek, tegishli xavf omillarini tan olishi mumkin.

Bolalar uchun BMI kalkulyatori

So'nggi yillarda og'ir vazndagi bolalarda sezilarli o'sish hisobga olinsa, bolalarni sog'lom og'irlik darajasiga e'tibor qaratish juda muhimdir. BMI kalkulyatori bolalar uchun ham qo'llanilishi mumkin, jadval qiymatlari tegishli yoshdagi standart vaznga asoslanadi.

Ayniqsa, bolalar uchun, vaznning o'sishi va yoshidan keyin ham farq qilishi kerak. Bolalar hech qachon vazn yo'qotish uchun ovqatlanishni tavsiya etmasligi kerak, chunki kilogramm muammosi uchun pediatr bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Xulosa: Badanga oid massa indeksini ko'rsatma

BMI sizning vazningiz va sog'lig'ingiz uchun qo'llanma va nazorat sifatida xizmat qilishi mumkin. Natijada yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlar (masalan, vaznni yo'qotish uchun ovqat) doimo shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar