Semirib ketish - sabablar

Pin
Send
Share
Send
Send


maqola tarkibi

  • semirish
  • Semirib ketish - sabablar
  • Semirib ketish - oqibatlar
  • Semirib ketish - terapiya va davolash
  • Obezlik - oldini olish

Asosan, dietadan olingan energiya talab qilingan yoki ishlatilgan energiyadan yuqori bo'lsa, u ortiqcha vaznga keladi. Buning sabablari ko'p bo'lsa, odatda bir necha sabablar birgalikda rol o'ynaydi.

Obezitivani kuchaytiruvchi omillar

  • Diyetani noto'g'ri diet sabablari biri sifatida: juda ko'p yog'li tarkib (ayniqsa, to'yingan yog '), ko'pgina qisqa zanjirli karbongidrat, masalan, shakarsiz alkogolsiz ichimliklar, spirtli ichimliklar, fastfood, munchies
  • Jismoniy mashqlar etishmasligi: sportsiz, muntazam jismoniy mashqlar, mashg'ulot faoliyati, velosiped o'rniga mashina
  • irsiyat
  • Ruhiy sabablar (stress, "Frustessen", sevgi uchun o'rnini bosuvchi oziq-ovqat)
  • Hipotiroidizm va diabet kabi metabolik kasalliklar, gormonal o'zgarishlar (homiladorlik, menopoz)
  • Giyohvand moddalar (kortizon, antidepressantlar, diabet tabletalari, beta-blokerlar, hap)
  • Homiladorlik paytida homiladorlikning sabablari tug'ilmaganga ta'sir qiladi (bisfenol A, dorilar, diabet kabi kimyoviy moddalar)

Sabablari: semizlik va genlar

Obezlikning sabablarida genetik omillar rol o'ynaydi: semirib ketish tendentsiyasi va tez kilogramm yoki kilogramm halok (yaxshi yoki yomon ovqatni iste'mol qiluvchilar) homiladorlik davrida yoki homiladorlik davrida olinadi. Ammo: tug'ma omillar kamdan-kam hollarda semirishning sababidir. Odatiy tendentsiya odatda semizlikka olib keladigan va sabablari hisoblanadigan noto'g'ri hayot shartlari hisoblanadi.

Haddan tashqari kilogramm va odatlar

Shubhasizki, semirish va semirish permagnasi ayniqsa, sanoati rivojlangan mamlakatlarda o'sib bormoqda, chunki mahalliy turmush tarzi oziq-ovqat va kam jismoniy ish bilan ajralib turadi, bu o'z navbatida obezlikning odatiy sabablari hisoblanadi.

Ko'pincha ovqatlanish nafaqat mo'l-ko'l, balki oziq-ovqat mahsulotlarining noto'g'ri tarkibiga ham tegishli. Tez-tez ishlab chiqariladigan, ko'p miqdorda qo'shimchalar va lazzat kuchaytiruvchi moddalar bilan boyitilgan ovqatlar yeyiladi. Qisqa zanjirli, oson hazm qilingan uglevodlar bilan ovqatlanish oz hazm qilish ishlarida kamroq energiya ishlatilishiga olib keladi, va ba'zi yog'lar - masalan, tezkor ovqatda bo'lganlar - boshqalarga qaraganda tezroq saqlanadi. Bu semizlik uchun birinchi qadam bo'lgan ortiqcha vazn hosil qiladi.

Bundan tashqari, parhez odatda noqulay bo'ladi, ovqat juda katta va ular juda tez yemiriladi. Qon to'kish hissi endi sezilmaydi yoki e'tibordan chetda. Hatto chaqaloqlar ham shakar bilan mustahkamlangan ovqatlar bilan ta'mlantiriladi, natijada nosog'lom parhezni keltirib chiqaradi - natijada ortiqcha vazn yoki semiz bolalar paydo bo'ladi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: СЕМИРИБ КЕТИШ касаллигининг сабаблари ва уни бартараф қилишнинг ҳалол усуллари (Iyun 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar