Rusk - gastrointestinal shikoyat uchun yaxshi

Pin
Send
Share
Send
Send


Diareya, qusish va boshqa oshqozon-ichak kasalliklari bilan ko'pchilik odamlarni qamoqqa olishni yaxshi ko'radi. Nima uchun ichaklarda diareya yaxshi? Rusk sog'lommi? Xo'sh, diet nima? Keyingi maqolada chiriyotgan xamirturushdagi narsalar haqida gap boradi.

Oziqlantiruvchi moddalar

Rusk xamirturushli xamirturush va shunga o'xshash vitaminlar va minerallar bilan solishtirganda ancha past bo'ladi. U taxminan 70 foiz karbongidratdan iborat.

100 gramm boshiga o'rtacha ovqatlanish qiymati:

  • 72,3 g karbonhidratlar
  • 7,2 g yog '
  • 13,5 g oqsil
  • 253 mg natriy
  • 245 mg kaliy
  • 36 mg magnezium
  • 2.72 mg temir
  • 4.625 mg vitamin B3 (niacin)

Ravioli bilan taqqoslaganda, yog'lar tarkibidagi kaliy, natriy va magnezium kabi ko'p yog'li va ozroq minerallar mavjud.

Sog'lom va nosog'lom odammi?

Bu savolga ko'p hollarda bo'lgani kabi, turli omillar ham muhimdir. Bitta oziq-ovqat sog'lom yoki juda nosog'lom bo'lishi mumkin, lekin siz doimo umumiy xunga qarashingiz kerak.

Yagona oziq-ovqat shoxi uzoq vaqt davomida chunki u barcha kerakli oziq moddalarni o'z ichiga olmaydi.

Ammo oshqozon-ichak traktining o'tkir shikoyati bo'lsa, u engil ratsion sifatida juda mos keladi. Agar bu faqat bir necha kundan beri iste'mol qilinadigan narsa bo'lsa, odatda bevosita ozuqa moddasi tanqisligi yo'q. Faqatgina tibbiy sabablarga ko'ra (masalan, ich ketish sababli) ko'rsatilsa, nafaqat iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Diyabet va çölyak kasalligi uchun mos emas

Shakarlarda shakar va boshqa qisqa zanjirli uglevodlar mavjudligi sababli, diabetga qarshi faqat qisman mos keladi. Pompernickel, kraxmalli kraxmalli yoki shunga o'xshash narsalar uchun har doim yaxshi bo'lishi kerak. Diabet nervlarni (neyropatiyaga) zarar etkazishi mumkin va bu ovqat hazm qilish traktida ham sezilishi mumkin. Oshqozon va ichak shikastlanishi uchun diabet kasalligi shifokorga murojaat qilish kerak.

Uning an'anaviy shaklida ruslar mavjud Kleykovina. Yaproq tozalab, bug'doyni o'z ichiga olgan eng keng tarqalgan donlarga kiritilgan. Çölyak kasalligiga chalingan har qanday kishi, ya'ni bu proteinga nisbatan g'azablanmaslik yoki boshqa sabablarga ko'ra kleykovina berishni xohlamasa, glutensiz rusksga murojaat qilishi mumkin. Vegan va laktozsiz alternativa ham mavjud.

Rus tilidagi akrilamid

Rusk akrilamidni o'z ichiga oladi. Evropa oziq-ovqat xavfsizligi idorasiga (EFSA) ko'ra, ushbu modda saraton xavfini oshiradi. Kraxmalli ovqatlar 120 darajaga qadar qizdirilganda kimyoviy jarayonlar bilan yaratiladi.

Shu bilan birga, yumshoq tayyorlash usuli bilan oziq-ovqatning akrilamidi miqdori kamayishi mumkin. Tegishli Evropa Ittifoqi qoidalari 2018 yildan boshlab kuchga kiradi. Endi ishlab chiqaruvchilar retsept va preparatlar bilan bog'liq xususiyatlarga rioya qilishlari kerak. Biroq, oziq-ovqatning akrilamid miqdori uchun yuqori chegaralar yo'q, faqat ko'rsatmalar. Shuning uchun Evropa Ittifoqi ko'rsatmalari tortishuvlarga sabab bo'ladi.

Nima uchun ichaklarda diareya yaxshi?

Rusk va ikkilamchi pishirish jarayonining tarkibiy qismlari, ayniqsa, hazm qilinadi. Shunday qilib, Rusk oshqozon-ichak kasalliklari uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat hisoblanadi:

  • ichburug '
  • qabziyat
  • qaytarmoq
  • ranj
  • gastrit

Misol uchun, oshqozon shikastlanishi bilan kechadigan o'tkir shikoyatlar uchun diet ko'rsatiladi. Shu sababli, yog'lar juda yaxshi: past yog'li tarkib tufayli, u oson hazm qilinadi. Chunki u quruq xamir, u suyuq kresloga to'ldirilgan vaqtda ishlaydi va shuning uchun diareya uchun mashhur tanlovdir.

Yana nimani ko'rib chiqish kerak?

Guruchlarning iste'moliga qo'shimcha ravishda, oshqozon-ichak tizimi kasalliklari bilan og'rigan bemorlar suyuqlikni etarli miqdorda iste'mol qilishga e'tibor berishlari kerak. Bu kabi holatlarda rusksning mashhur sut tarkibiga ta'siri kamroq. Suvga, elektrolit eritmasiga yoki chizilmas choyga murojaat qilish yaxshiroq - odatda pomidor yoki yong'oq choyi.

Uch kundan ortiq davom etgan shikoyatlarda naychadagi qon yoki shilliqqo'li, isitma yoki tsirkulyatsiya muammosida shifokor bilan maslahatlashilishi kerak.

Bir necha kun ro'za tutgan yoki boshqa sabablarga ko'ra kim qattiq oziq-ovqat sotib olmagan bo'lsa, oshqozon-ichak tizimini muntazam parhezgacha qaytarib olishni ham talab qilishi mumkin.

Zviebackning qancha kalori bor?

Rusk tayyorlangan usuli bilan nomlandi: ikki marta pishirilgan. Ikki marotaba pishirish jarayoni nasllarda namlikni pasaytiradi. Energiya tarkibini tashkil etuvchi mustahkam tarkibiy qismlar. Rusk ishlab chiqaruvchiga bog'liq har bir tilim uchun taxminan 40 kkal.

Boshqa turdagi nonlarga qaraganda, ko'p kaloriyali sholg'omalar kaloriya bombaidir. Bunga qo'shimcha ravishda, "bo'sh" kaloriyalar haqida ham gapirish mumkin. Rusk juda ko'p energiya beradi, lekin asosan oddiy uglevodlar shaklida. Bu turdagi karbongidratning to'yinganligi tezda buziladi. Bundan tashqari, oddiy karbonhidratlar qon shakar darajasining keskin ko'tarilishiga va tezda tushishiga sabab bo'ladi.

Ruslar dieti nima?

Ko'proq hayratlanarli narsa shuni ko'rsatadiki. Ushbu kilogrammni yo'qotish usuli kundalik parhez hisoblanadi. Buning ma'nosi shundaki, siz tez kilogramm berishingiz mumkin, lekin ayni paytda og'ir qisqartirishlar qilishingiz mumkin.

Rusksdan tashqari, papaya va o'rik kabi past fruktoza mevalari kabi tuxum kabi bir necha boshqa ovqatlar ham ruxsat etiladi. Ushbu monotonlik odatda ratsionga amal qilishni qiyinlashtiradi. Qo'shimcha ruxsat etilgan ovqatlar ovqatlarning ozuqaviy qiymatini oshirishga xizmat qiladi.

Ruskslarning ovqatlanishining salbiy tomonlari

Radikal vazn yo'qotish tanani kuchaytiradi. Agar parhezdan so'ng normal ovqatlanishni qaytarsangiz, yo'qolgan kilogramm odatda tezda tepaga - tez-tez ovqatlanishdan oldin (yo-yo effekti deb ataladi) ko'p vaqt o'tgandan keyin tez-tez qaytadi. Vujud juda oz ovqat olganda, u favqulodda dasturni boshlaydi va metabolizmni o'zgartiradi.

Keyinchalik metabolizmning normal holatga qaytishi uchun uzoq vaqt talab etiladi. Hozirgi paytda organizm keyingi favqulodda vaziyat uchun ko'plab mablag'ni to'plashga harakat qilmoqda. Bu tezda yangi yog 'moylarini yaratadi.

Kilogramm talab qiladiganlar uzoq muddat davomida ovqatni o'zgartirishni afzal ko'rishlari kerak. Garchi kilo tez tez tusha olmasa-da, kerakli kilogrammning yo'qolishi juda katta imkoniyatga ega.

Agar ushbu xavf-xatarlarga va kamchiliklarga qaramasdan, siz rusks dietasi kabi halokatli ovqatni hisoblasangiz, buni shifokor bilan oldindan muhokama qilishingiz kerak.

Rusk bolalar uchun: qachondan?

Ko'pchilik bolalarning bolalikdan eslashlarini unutmaslik kerak - eng mashhur brendlaridan biri, albatta, Brandt®, Ikkalasi o'rtasida atirgul bo'lib, bir bo'lak amalda bo'lgan. Rusklar, ayniqsa, sayohat va sayohatlarda oddiy va mashhur ovqatlar, chunki ular osonlikcha buzilmaydi va sovitish kerak emas.

Baby rusk allaqachon ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlatiladi Olti oylik bolalar tavsiya etilgan. Bu asrda, kichiklar sut va shamlardan sut sotib olishni yaxshi ko'radilar.

Zwieback qancha vaqt?

Rusk, boshqa oziq-ovqat kabi, quruq joyda saqlanishi kerak. Havo tejamkor konteynerlarda saqlangan vaqt juda uzoq davom etadi. Vaqt o'tishi bilan, pechene o'tkirligini yo'qotishi mumkin, lekin u hali buzilmaydi.

Saqlash muddati saqlashga bog'liq ekanligi sababli, ovqatlarning ko'rinishi, hidlanishi va ta'miga e'tibor berish kerak, chunki bular hali ham qutulish mumkin emas. Biroq, Rusk, bu tezkor emas. To'g'ri sharoitda u juda bardoshli.

Rossiyada nima bor?

Rusk xamirturush pirogi. Asl shaklida u quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • un
  • shakar
  • xamirturush
  • yog '
  • sut

Shu sababli, o'zingizni o'zingiz qilish qiyin emas.

Klassik retsepti ta'mi va ehtiyojiga qarab boshqa tarkibiy qismlarga qo'shilishi mumkin. Agar shamchiroq engil oziq-ovqat sifatida ishlatilmasa, lekin aroqdagi atirlar kabi xamirni, misol uchun, ziravorlar, hindiston yong'og'i gullari yoki shokoladli qoplamani yaxshilashingiz mumkin. Quritilgan mevalar yoki yong'oqlar ham qo'shilishi mumkin. Un, shuningdek, ta'mi masalasidir. Misol uchun, rus tilida yozilgan matn juda mashhur.

Ruskslarning tarixi

Hatto qadimgi Rimliklar va yunonlar ham ikki marta pishirilgan qandolatni bilishardi. Keyinchalik "panis frixus" va "dipiritai" nomlari bilan tanilgan.

Ruskning katta afzalligi uzoq umr ko'rishdir. Bu unga mashhur sayohat do'sti qildi. O'tgan kemachilar va askarlarning ko'pchiligi o'zlarining menyusida ruskalarni topdilar.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Dekabr 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar