Hipotiroidizm uchun dieta

Pin
Send
Share
Send
Send


Hipotiroidizm bilan oziqlanish o'rtasidagi aloqalar mavjud. Eng yaxshi ma'lumki, yod tanqisligi qalqonsimon bezning hipofonksiyasiga olib kelishi mumkin. Ammo boshqa sabablar va oldini olish uchun to'g'ri ovqatlanish qalqonsimon bezning vazifasini ijobiy ta'sir qilishi mumkin.

Yod tanqisligi hipotiroidizm uchun tetikleyici sifatida

Tiroid ikki gormon ishlab chiqaradi: tiroksin (T4) va triiodotironin (T3). Ushbu xabarchi moddalar energiya almashinuvini, jumladan issiqlik muvozanatini, vaznni oshirish yoki kamaytirishni, shuningdek, yurak tezligini va suyak metabolizmini va bolalarni o'sishini nazorat qiladi.

T4 va T3 ni ishlab chiqarish uchun tiroid yodga, iz elementlariga talab qiladi. Kuzatuv elementlari oz miqdorda oziq-ovqat bilan tanaga etkaziladi.

endemik va milk

Agar tiroid yod etishmasa, u etarli miqdorda gormonlarni ishlab chiqa olmaydi va hipofiziya (hipotiroidizm) uzoq muddatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Buning o'rnini qoplash uchun qalqonsimon to'qimalar ko'payadi va buyrak (qo'ziqorin) paydo bo'ladi. Ularning biri Jodermangelstruma haqida gapiradi.

Umuman olganda, yod tanqisligi go'shti bugungi kunda kam uchraydi. Hipotiroidizmning keng tarqalgan sabablari orasida yallig'lanish va otoimmün kasalliklar, shuningdek, qalqonsimon jarrohlik yoki radiatsiya bilan bog'liq hipofonksiyonlar mavjud.

Yod alohida-alohida qachon qo'shiladi?

Agar yod tanqisligi isbotlansa, qalqonsimon bezning samarasizligi ta'minlanishi kerak. Tavsiya etilgan kunlik iste'mol bolalar uchun 100-140 mikrogram va yoshi va kattalar uchun 180-200 mikrogramdan iborat.

Maxsus holatlarda homiladorlik mavjud bo'lib, unda ehtiyoj katta bo'lgan (230-260 mikrogramdan). Buning uchun yod tabletkalari mavjud bo'lib, u shifokor bilan maslahatlashib olinishi kerak.

Hashimoto kasalligida yoddan ehtiyot bo'ling

Shunga qaramay, yod biron bir hipofons shaklga qo'shilmasligi kerak. Hashimoto kasalligida qalqonsimon bezning otoimmun iltihaplanmasi, uni juda faol va hipofon sifatida namoyon qilishi mumkin, juda ko'p yod vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin.

Bu bemorlar uchun maxsus xun takviyeleri mavjud. Har doim to'g'ri ovqatlanish haqida shifokor bilan gaplashish kerak.

Sog'lom tiroid uchun selen

Tiroid funksiyasi uchun muhim bo'lgan boshqa iz element seleniydir. Selenium etishmovchiligi, boshqa holatlar qatorida, tiroid gormoni triiodotironin (T3) faollashtirilmaydi.

Selenyum shuningdek, Hashimoto kasalligida ijobiy, yallig'lanishga qarshi ta'siri bor va bu kasallik uchun planshetlar shaklida qo'llaniladi.

Chorvachilikni rivojlantirish uchun mo'ljallangan mahsulotlar

Shuningdek, go'shtning shakllanishiga yordam beradigan oziq-ovqat ham mavjud. Ushbu "goitrogenik" ovqatlar yod metabolizmiga va shuning uchun tiroid gormonlarini ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Bularga karam, xantal, radis, shamshir va achchiq badam kiradi.

Katta tiroid bezidan azob chekayotgan bo'lsangiz yoki allaqachon qalqonsimon gormonli dorilarni qabul qilsangiz, bu oziq-ovqatlarni xom yoki ko'p miqdorda olmaysiz.

Tiroid disfunktsiyasini oldini olish uchun ovqatlanish bo'yicha maslahatlar

Umuman olganda, doimo muvozanatli dietaga e'tibor berish kerak. Tiroid gormonlarini shakllantirishda muhim ahamiyatga ega yod va selenli elementlar mavjud.

Yodga yuqori bo'lgan taomlar, asosan, dag'al, plaice, sait va cod kabi dengiz baliqlari hisoblanadi. Dengiz mahsulotlari, dengiz alglari, brokkoli va kaju tok novdalari tarkibida katta miqdorda iz elementi mavjud. Ideal ovqat, masalan, sushi.

Selenyum cho'chqa go'shti, baliq, yong'oq va ichak (jigar va buyrak) miqdorida ko'proq miqdorda topiladi. Nemis Oziqlantirish Jamiyati ma'lumotlariga ko'ra, kuniga 60-70 mg dan foydalanish tavsiya etiladi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Red Tea Detox (Oktyabr 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar