REM fazalari nima?

Pin
Send
Share
Send
Send


Har bir yarim soat ichida shpallarda g'alati holat paydo bo'ladi: Yurak tezroq uriladi, nafas olish tezligi va qon bosimi ko'tariladi, ko'zlari qopqog'i bilan yuguradi - REM bosqichi boshlandi. REM uyqusi kashfiyoti taxminan 50 yil ilgari. Uyqu tadqiqotchisi Nathaniel Kleitmann boshchiligidagi tadqiqot guruhi 1953 yilda Chikagoda tashkil etilgan uyqu laboratoriyasida REM fazalarini aniqladi.

NOT REM va REM fazalari

Bizning uyquimiz butun vaqt davomida bir xil emas - bu kechada bir necha marotaba takrorlangan bosqichlarda ishlaydi. Kutish besh bosqichga bo'linadi, ular turli xil ravshan miya to'lqinlari bilan ajralib turadi: 1-dan 4-bosqichli NON-REM fazalari va tezkor ko'z harakati bilan REM fazalari (inglizcha: Rapid Eye Movement) ko'z qopqoqlari ostida belgilanadi. Chuqur uyqu asosan jismoniy yangilanish vazifasi bilan bog'liq bo'lsa-da, uyqu tadqiqotchilari REM uyquni aqliy shifo uchun zarur deb hisoblaydilar. Tez ko'z harakatlarining roli hali uyquni tadqiq qilishda to'liq tushunilmagan.

REM fazasi

REM uyqusi paytida biz eng ko'p va eng intensiv orzularga egamiz - shuning uchun bu uyqu bosqichida tush fazasi ham deyiladi. Ko'z harakatlarida ayniqsa kuchli bo'ladi, yurak urishi, qon bosimi va nafas olish tezroq va ko'proq tartibsizlik, jinsiy uyg'otish belgilari ham qayd etiladi. REM fazasida elektroansefalografiya faollikni oshiradi, ammo ayni paytda mushaklarning ohangini qisqartiradi. Bu jarayon bizning miyamiz tomonidan faol nazorat qilinadi. Pastga tushirilgan mushaklarning ohangisiz, uxlab yotgan kishi haqiqatan ham orzu qilingan harakatlarni amalga oshirishi mumkin edi, albatta bu o'limdir. REM uyqusidan kim uyg'onadi, orzularini juda yaxshi eslay oladi. 8 soat davomida uyqu holatida 3-6 ta REM fazasi aniqlanadi, bu umumiy uyqu vaqtining taxminan 20% ni tashkil etadi.

uyqu yo'qotish

Agar siz REM uyqusidan ketma-ket bir necha marta (kamida 4 kecha) uyg'onsangiz, REM darajasi kechiktirilgan kechalarda 20% dan 27% gacha 29% gacha ko'tariladi. Ushbu ta'sir deyiladi REM rebound ta'siri.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Dekabr 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Ommaviy Toifalar