Chekishni ko'rsating - bolalar va ayollar uchun o'zini himoya qilish

Pin
Send
Share
Send
Send


Besh ayoldan ikkitasi hayotlarida jinsiy va jismoniy zo'ravonliklarga duch kelishdi. Har to'rtinchi ayolning sheriklari tomonidan suiiste'mol qilinadi. Ammo: amerikalik va germaniyaliklar ko'rsatganidek, manfaatlarga qarshi kurashish. Hujumlarning 80 foizigacha muvaffaqiyatli bajarilishi mumkin. Demak, ayollar va bolalarning ko'pi o'zini himoya qilish yoki o'zini o'zi himoya qilish kurslarini isbotlashlari ajablanarli emas.

O'zini himoya qilish kurslarining katta taklifi

O'zingizni himoya qilish kurslarini izlayotgan bo'lsangiz, sizga kurashning ko'plab jang san'atlarini olishingiz mumkin:

  • Karate darslari
  • dzyudo darslari
  • Wendo
  • taekvondo
  • kikboksing
  • Free Fight
  • Kung Fu

Ushbu jang san'atining har qanday turlari muntazam ravishda hujumlarga qarshilik ko'rsatishda muntazam ravishda ishlayotgan kishining ishonchini qozonish uchun biror narsa qilishi mumkin. Ayniqsa, o'z-o'zini himoya qilishning samarali shakli WingTsunni va'da qilmoqda. Bu usul, avvalambor, "Blits Defense" ning mudofaa tezkor shaklidir.

Yildirim tezda mudofaa: WingTsun

WingTsun, ehtimol, bundan 250 yil muqaddam, Xitoyning jang san'ati Kung Fu tomonidan xuddi shu nomdagi Buddist ayol tomonidan o'zini erkak tajovuzkorlarga qarshi himoya qilish uchun ishlab chiqilgan.

Yildirak mudofaasi WingSsundan ishlab chiqilgan: mudofaa uchun maxsus shakl. Harakatlar odatda qisqa va to'g'ri yoki ifodalangan spiral hisoblanadi. Ba'zi Wing Chun uslublarining odatiy elementi zanjirning zarbasi bo'lib, ularda malakali Wing Chun jangchisi saniyda 9 dan 13 gacha jarohatlaydi.

Boshga yoki murakkab kataklarga o'xshash badiiy metodlar mavjud emas. Oqimsiz harakatlar va to'satdan jadallik harakatlarning muntazam va muvofiqlashtirilgan tartibida birlashib, yangi kuchli birlikni tashkil qiladi. Umumiy ta'lim vositasi - kuchingiz, muvofiqlashtirish, aniqlik va tezlikni o'rgatishingiz mumkin bo'lgan bir necha "uch" qurolga ega bo'lgan yog'och qo'g'irchoq.

Mudofaa qilish uchun hujum qiling

Biroq, texnikani o'rganish uchun yaxshi olti oy davom etadi. Shunda ayol burchak va rotatsiya tamoyillarini qo'llash va unga qarshi ishlatish orqali raqibning kuchini zararsizlantirishga tayyor. Bir qoralash bloklangan bo'lsa-da, hujum bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi, chunki: hujum mudofaa. Raqamli o'yinlarda ayollar o'z idroklarini kuchaytiradilar va WingTsun texnikasini mojarolarni hal qilish usullari bilan birlashadilar.

WingTsunning muntazam o'rganilishi jismoniy va ruhiy moslashuvchanlikni oshiradi va sezuvchanlikni oshiradi. Ushbu maqsadga erishish maqsadli gevşeme va konsantrasyon texnikasi bilan bir qatorda tanani qayta to'ldiradigan nafas mashqlar bilan takomillashtiriladi.

Bolalarga o'z-o'ziga ishonch bildiring

Bolalar uchun mos darslar diqqat markazida emas, balki shaxsni mustahkamlash emas. Bolalar orasida o'zini o'zi himoya qilish va o'zini o'zi ishonchga da'vat etadi.

Xavfsiz va o'z-o'zidan ishonchli bo'lgan bolalar o'zlarining xohishlariga qarshi kamdan-kam tazyiqlarga duch kelmoqdalar. O'zini himoya qilish kurslari, shuningdek, bolalarning paydo bo'lgan to'qnashuvlar haqidagi tushunchalarini kuchaytirishi va qiyin vaziyatlarda xulq-atvor qoidalarini namoyish etishga qaratilgan.

"Yo'q" deb aytishni o'rganish

Garchi bolalar samarali himoya va qattiq urish usullarini o'rgatsalar-da, ular har doim imkoni boricha jang usullarini qo'llashdan qochishga harakat qilishlari kerak. Bu o'rganish uchun "no-say" ni ham o'z ichiga oladi. Bolalar istamagan narsalarini tan olishlari kerak va buni boshqalarga qanday qilib aniq ifodalashlari mumkin. Buning sababi - o'z his-tuyg'ularini jiddiy qabul qilish va ongni chegaralash.

Kurslarga yangi o'zlashtirilgan ishonch, qurbonlar signallari yuborilmasligini ta'minlaydi, shuning uchun ayollar va bolalar qurbonlik sifatida tanlanishi ehtimoli kamroq.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar