Kneipp terapiyasi - eski shapka emas

Pin
Send
Share
Send
Send


Umuman olganda, "Kneipp" sovuq favvorasi va tushib ketishi bilan tushuniladi. Haqiqiy Kneipp tushunchasi badanni, ong va ruhni uyg'unlashtirishga qaratilgan holistik terapiya va birinchi navbatda profilaktikaga qaratilgan. Katolik cho'pon Sebastyan Kneipp (1821-1897) Tuba tubidagi muzli banyolar orqali davolanmagan og'ir sil kasalligini davolashdan keyin uning nomi bilan ataladigan terapevtik konsepsiyani oqladi. Uzoq vaqt davomida Sebastyan Kneipp jang qilish kerak edi - u qayta-qayta tibbiy shifokorlar bilan bahslashdi - uning uslubi tan olinmaguncha.

Sog'likka ijobiy ta'sir

Pastor Kneippning qoidalari, uning hayot tarzi va shifo holati bugungi kunda bo'lgani kabi bugungi kunda ham mavjud va turli tsivilizatsiya kasalliklarining oldini olish va davolash uchun juda mos keladi. Sizlarsiz Sog'likni saqlash va oldini olish maqbuldir, chunki ular:

  • immun tizimini mustahkamlash
  • jismoniy tayyorgarlikni oshirish va
  • aqliy va jismoniy stresslarga qarshi qarshiligini oshiradi.

Masalan, suv amaliyotlari va mashqlar stimuli yuqori stress gormonlarining tarqalishini oldini oladi.

Holistik Kneipp terapiyasi

Sebastian Kneippning kotirovkasi uning yondashuvini ko'rsatmoqda: "Tabiiy davolash uslubi o'zlarining turli xil dasturlarda yorug'lik, havo, suv, parhez, dam olish va mashqlarga asoslanganligini anglatadi, agar odatiy bo'lsa, sog'lom organizmni sog'lomlashtiradi va u kasal bo'lsa, tuzalib ketishi kerak ".

Holistik Kneipp terapiyasimantiqiy ravishda o'z ichiga oladi besh element:

  1. Regulyativ terapiya - to'g'ri hayot tashkiloti orqali oldini olish va davolash
  2. Oziqlantirish terapiyasi - to'g'ri ovqatlanish orqali oldini olish va davolash
  3. Mashq qilish terapiyasi - jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish va oldini olish
  4. Hidroterapiya - Suv bilan bartaraf qiling va davolang
  5. Fitoterapiya - o'simliklarning oldini olish va davolash

qoidalari davolash

Buyurtma terapiyasi ham Kneippning holistik terapiyasining asosi sifatida tasvirlanishi mumkin - bu maqsadga egadir sog'lom turmush tarzi olish uchun. Sog'lom turmush sharoitini yaratish uchun tanani, ong va ruhni o'zaro kelishish kerak.

Bunga sog'lom tuzilmalarni tashqi va ichki tartibda rivojlantirish, shuningdek, hayotning mazmunli maqsadlariga yo'naltirilganligi kiradi. Kasallikka olib keladigan ta'sirlarni tushunish kerak va imkoni boricha bartaraf etilishi kerak, shuning uchun inson jismonan va hissiy jihatdan yanada chidamli bo'ladi.

oziqlantirish davolash

Terapiya konsepsiyasi ko'p tomonlama, muvozanatli dietani tavsiya qiladi. Shior: Protein o'rtacha, uglevodlar ko'p va semiz emas. Shuning uchun tarkibiy qismlar sabzavotlardan, yangi ovqatlardan, mahalliy o'simlik moylaridan, shuningdek sut mahsulotlari va baliqlardan afzalroq bo'lishi kerak.

Oq un va shakar, shuningdek, qahva va spirt kabi denatüreli ovqatlar faqat moderasyonda ruxsat beriladi.

harakati davolash

Haddan tashqari ishlashsiz va maqsadli bo'lmagan muntazam faoliyat Tirishqoqlik va yordamning interfaolligi bu terapiyaning asoslari hisoblanadi. Jismoniy faollikning turi va muddati individual ravishda aniqlanadi, chunki Kneipp terapiyasi hech qanday taqiqlarni yoki taqiqlarni bilmaydi, faqat takliflar.

Mashq qilish terapiyasi turli xil sport turlarini o'z ichiga oladi: gimnastikadan yoga, suzishdan Nordic yurishgacha - sog'ligingiz uchun foydali bo'lgan barcha narsalar. Muntazam trening bilan mushaklarning o'sishini, suyaklarni, yurak-qon tomirlarini, moslashuvchanlikni va muvofiqlashtirishni qo'llab-quvvatlash mumkin.

Suv va vanna terapiyasi

Hidroterapiya suvning shifo qudratiga asoslangan, chunki suv tanadagi haroratni rag'batlantiradi va bu o'z navbatida immunitet tizimini rag'batlantiradi. Ushbu dastur to'qimalarni, hammomlarni, yuvishni, sariqlarni va sariqlarni o'z ichiga oladi.

Misol yozuv kora: Ularni ishlatish oson, lekin organizmga doimiy ta'sir ko'rsatadi. Ilovalar shlangdan so'ng va deyarli bosimsiz suv oqimi bilan amalga oshiriladi Issiq va sovuq Prinizip:

  • Issiq dushdan so'ng, qo'llar va oyoqlar pastdan yuqoriga quyiladi, so'ngra magistral tashqi tomondan sovuq suv bilan o'raladi.
  • Xuddi shu tartib-qoida issiq suv bilan amalga oshiriladi.
  • Hamma narsa ketma-ketlikda bir necha marta takrorlanishi mumkin. Xulosa har doim sovuq quyma.
  • Keyin bug'lanish va sovutish ta'siridan foydalanish uchun suvni faqat qo'llaringiz bilan o'chiring.

Ushbu ilovalarni muntazam takrorlash immun tizimini mustahkamlaydigan va shuning uchun qattiqlashuvga olib keladigan ta'lim samaradorligiga olib keladi.

fitobar

Dorivor o'simliklar antik davrdan beri davolangan; Bugungi kunda zamonaviy ilmiy uslublar bilan o'simliklar samaradorligi va ta'siri isbotlangan. Ular kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ham ishlatiladi va odatda kuchli yon ta'siri yo'q. Ular choy, infuziya, sharbatlar, vannalar tuzlari yoki malhamlar shaklida qo'llaniladi.

Xulosa: Kneipp terapiyasi hali ham dolzarb

"Agar har kuni sog'lig'ingizga vaqt sarflamasangiz, kasalligingiz uchun ko'p vaqtni qurbon qilishingiz kerak". (Sebastian Kneipp)

Kneipp tobora murakkab va talabchan dunyosiga qarama-qarshidir. Turli davolanishlarning hammasi alohida qo'llanilishi mumkin, ammo agar Kneipp nazariyasining barcha beshta elementlari yashasa, bu ta'limning samaradorligi oshishi mumkin.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Ommaviy Toifalar