Tavsiya

Zaytun - sog'lom ozuqa moddalari bilan to'ldirish

Zaytun O'rta er dengizi taomlari eng mashhur ingredientlaridan biri. Siz ularni vegetarian pizza, sog'lom yunon salatida yoki mazali tapasda topishingiz mumkin. Bundan tashqari, baliqlarni va Geschmortemni boqish uchun ular juda mos keladi. Ular to'rt santimetr uzunlikda, uzun yoki dumaloq, qora yoki yashil - O'rta er dengizi oshxonaidan ajralmas.

Sauerkraut - ideal qish sabzavotlar

O'tmishda, karam, va undan tuzilgan an'anaviy tarzda karam, odamlarga ayniqsa, qish oylarida, kerakli vitaminlar va minerallar bilan yordam berdi. Qalampir faqat B, C va K vitaminlari yetkazib beruvchisi emas, chunki u kaliy, kaltsiy, temir va ko'plab tolalar uchun mashhur bo'lgan.

Emizish: to'g'ri ovqatlanish

Emish: to'g'ri ovqatlanish Emizish: energiya va ozuqaviy ehtiyojlarni qoplash Emizish: muammoli ovqatlar Emizish: Stivlar va dori-darmonlar "Emizikli bo'lgan har kim sutli sog'lom ovqatni iste'mol qilishi kerak, uyda o'ralgan va osilgan ko'kragiga ega bo'ladi ..." - bu noto'g'ri tasavvurlar tarqalib ketmaydi.

Dorixona sinovlari - Sinovni sog'lig'ingizga o'tkazing!

Bugungi kunda sog'ligingiz uchun biror narsa qilishni istasangiz, sizda ko'p imkoniyatlar mavjud. Sog'lom ovqatlanishdan tashqari, stressni kamaytirish va mashq qilish, dorixona huzuridagi oddiy tekshiruvlar o'z sog'lig'ining holati haqida bilib olishga yordam beradi va vaqtida cheklovlarni qabul qiladi. Ammo, tananing aniq ogohlantiruvchi belgisi - salbiy sinov natijalariga qaramay - oddiygina e'tiborsiz emas, ammo shubha tug'ilganda shifokor tashrif buyurishi juda muhimdir.

Muhim aminokislotalar

Maqola mazmuni Amino kislotalar - hayot uchun qurilish bloklari Oksidlarni yo'qotish va aminokislotalar bilan qurish muhim amino kislotalar Oziq-ovqatlar nafaqat insonning ochlik hissini susaytirish uchun ishlatiladi, balki ular organizmni muhim zarur aminokislotalar bilan ta'minlaydi. Shuning uchun oziq-ovqat tanlovi juda muhim, shuning uchun barcha kerakli aminokislotalarni ta'minlash mumkin.

Mashhur Xabarlar

Mashhur Xabarlar

Nima uchun ba'zilar quloqlarini silkitib qo'yishadi?

Nina har tug'ilgan kunida nishonlanadigan yulduzdir: u nafaqat katta yuzlarni qila olmaydi, balki u ham quloqlarini chalg'itishi mumkin. Bayram va bayramlarda bugungi kunda tomoshabinlar uchun nima va bugungi kunda juda kam sonli odamlar uchun taqdim etilgan narsalar, insoniyatga tegishli bo'lgan barcha sut emizuvchilar uchun avvalgi davrda, omon qolish uchun muhim vosita edi.

Choyning salomatlik darajasi

Maqola mazmuni Choyning salomatligiga baho berish Choyning ta'siri Choy ichimlik sifatida tobora ommalashib bormoqda. Faqat xushbo'y va xushbo'y hidi tufayli emas, balki bir chashka choyi bilan yaxshi narsalar qilasiz. Sog'ligimiz ham choy barglarining ijobiy xususiyatlaridan foyda keltiradi.

Eng ko'p kaloriyalarni yugurish bilan yondirasizmi?

Jismoniy mashqlar va mashqlar yog'ni yoqish va kaloriyalarni kamaytirishga yordam beradi, endi sir emas. Qaysi sport turlari, lekin eng kichkina pog'onani tezda aylantirishga ruxsat berilsin, mutaxassislarni bahslashing. Hozirgacha yog 'sportchilari mashq qilish, suzish, velosport va konkida uchish kabi mashaqqatli sport turlarini saralab olishdi.

Xavfli ovqatlar - dori ta'sirlari

Bir qator dorilar muayyan ovqat bilan mos emas. Misol uchun, agar antibiotiklar bir vaqtning o'zida sut mahsulotlari bilan olingan bo'lsa, ular samarasini yo'qotadi. 300 dan ortiq dori-darmon muayyan oziq-ovqatlar bilan olinganida samarasiz yoki toksik bo'lishi mumkin.

Yozgi sovuqqa qarshi 10 ta maslahat

Mahalliy kenglikda yashayotganlar yoz va quyoshni kutishmoqda. Biroq, ular tezda 30 ° S dan yuqori sovuq tropik haroratni ushlab qolishganda tezda tushib qolishadi. Va bu juda kam uchraydi: barcha gripp infektsiyalarining 20 foizi bizni yozda yaratadi. Yoz sovuq qaerda yashayotganini va bu borada nima qilishingiz mumkinligini bilib oling.

Olma sharbati Sirka - teri va soch uchun maslahatlar

Olma sirkasi, teriga va sochga arzon uy vositasidir. Durulama jarayonida sirka tozalash yoki sirka soqollari va qorishmalarga, shuningdek, yog'li sochlar, kepekka va qichimiy bosh terisiga yordam beradi. Bu erda siz olma sirkasi ta'siri va yorqin sochlar va chiroyli teriga qo'llanilishi bo'yicha maslahatlar haqida ma'lumot topasiz.

Futbol uchun 10 ta sog'lom ovqat

Jogis o'g'illari futbol bo'yicha jahon kubogini çimlerde o'ynashiga qaramasdan, Federal Respublikasining yarmi televizor oldida to'planishdi. Hech qanday savol shundaki, futbol ishqibozlari juda ko'p kuchlanish bilan etarli nerv ovqatlariga muhtoj: pivo, chiplar va shirinliklar mumtoz hisoblanadi. Afsuski, bu atirlar ko'pincha yuqori kaloriyali boqish hisoblanadi.

Rashkga qarshi nima qila olasiz?

Darhaqiqat, har bir inson bir paytlar hasadgo'y bo'lgan. Ba'zilar uchun, ba'zida, rashk, hatto hamkorlikning bir qismidir. Biroq, nazorat qilish chaqiruvlari va rashk sahnalari bilan, uning munosabati xavf ostida. Sizning rashkingizni nazorat ostida ushlash uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rsatamiz.

Handball - Ommaviy jamoaviy sport

Futboldan tashqari, gandbol Germaniyada ham mashhur. 2006-yilgi yozgi ertak futbolchilar darvoza oldidan so'ng gandbolchilar gandbol bo'yicha jahon kubogi g'olibi bilan 2007 yil qishki ertakni o'tkazdilar. "Endi bo'lmasa, qachon?" shtatning bosh murabbiyi Xeymer Brend atrofidagi bolalar shiori edi va g'alaba bilan jamoa diniy maqomga erishdi.

Ish-hayot balansi

Maqolaning mazmuni Ish hayoti-muvozanat-hayot-muvozanat: 12 Maslahatlar Stolga, uyda tog'larga va beparvo bo'lgan do'stlarga hujjatning to'planishi o'tmishda qoladi. Ish hayotidagi muvozanat va mukammal vaqtni boshqarish bilan birga, bir uyingizda osongina ish, oila va bo'sh vaqtni jalb qilishingiz mumkin.

Kohlribi - nega mushuk juda sog'lom

Ko'hrabi odatda nemis sabzavotlari va ko'p jihatdan sog'lom hisoblanadi. Mahalliy oshxonada sabzavotlar tez-tez va juda ko'p variantlarda ishlatiladi. Biroq, aslida kolrabi va sabzavotlar qanchalik sog'lom ekanligi aniq? Kohlribani bu qadar mashhur qiladigan narsalarni tushuntiramiz. Kohlribi - bu nima?

Uyda terapevtik ochlik

Diniy, ma'naviy va sog'liq nuqtai nazaridan: ro'za insoniyatga o'xshash yoshdadir. Ro'za tutishning ko'p sabablari mavjud bo'lib, turli xil ro'za turlari mavjud. Klinikalarda, kontsentratlarda yoki maxsus mehmonxonalarda ro'za tutish bilan bir qatorda, uyda ro'za tutish ham boshqa variant bo'lishi mumkin.

Загрузка...

Ommaviy Toifalar