Tavsiya

Altsgeymer va demans: Sog'lom ovqatlanish orqali ehtiyot chorasi

Demans kasalligidan nerv hujayralarining yo'qolishiga qarshi hech qanday himoya yo'q. Biroq, sog'lom turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanish demensiyani yoki Altsgeymer kasalligini olish xavfini kamaytiradi va profilaktik ta'sirga ega. Biz to'g'ri xun tanlab, Altsgeymer va demans kabi kasalliklarni qanday qilib oldini olish mumkinligini o'zingizning sog'lig'ingizga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatamiz.

Uchishdan qo'rqish (aviofobiya) - Nima qilish kerak?

Nemislarning 15 foizga yaqini uchishdan qo'rqishadi (aviofobiya). Nomidan ma'lum bo'lishicha, uchishdan qo'rqish - uchish qo'rquvi. Bu xavotirlar shunchalik ta'sir qiladiki, ularning hayotiga juda katta ta'sir qiladi: Biroq samolyotni o'ylab yurishdan oldin yurakning ba'zi bir joylarida, masalan, nafas qisilishi, diareya yoki vahima reaktsiyasi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin.

Jismoniy terapiya

Maqola tarkibi Jismoniy terapiya Fizik terapiya - Anamnez juda muhimdir. U mushaklar va bo'g'imlarga buralib qolsa, massaj va issiqlik bilan ishlov berish ko'pincha foydalidir. Ammo mushak muammolari fizik davolanish yordamida davolash mumkin bo'lgan yagona kasalliklar emas.

S vitamini (askorbin kislotasi)

Odamlar oziq-ovqatdan S vitamini iste'mol qilishiga bog'liq. Agar vitamin uzoq vaqt davomida etishmayotgan bo'lsa, etishmovchilik kasalligi rivojlanadi. Ushbu dengizchilik kasalligi biz bilan uzoq vaqtdan beri yo'q bo'lib ketdi, chunki bizning oziq-ovqatimiz orqali asosiy ta'minot qoplanadi. Biroq, ma'lum vaqtlarda yoki vaziyatlarda vitamin C iste'molini oshirish tavsiya etiladi.

Sut qanday sog'lom?

Chaqaloqlar sutga tayanayotganda, bolalar va kattalar ko'plab boshqa oziq-ovqatlarga kira olishadi. Ko'p odamlar uchun sut kundalik ovqatlanishning bir qismi - nonushta go'shtidan yoki ertalabki qahvali bilan boshlanadi. Ammo sutning sog'lig'i shubhali.

S vitamini (askorbin kislotasi)

Odamlar oziq-ovqatdan S vitamini iste'mol qilishiga bog'liq. Agar vitamin uzoq vaqt davomida etishmayotgan bo'lsa, etishmovchilik kasalligi rivojlanadi. Ushbu dengizchilik kasalligi biz bilan uzoq vaqtdan beri yo'q bo'lib ketdi, chunki bizning oziq-ovqatimiz orqali asosiy ta'minot qoplanadi. Biroq, ma'lum vaqtlarda yoki vaziyatlarda vitamin C iste'molini oshirish tavsiya etiladi.

Mashhur Xabarlar

Mashhur Xabarlar

Eng ko'p kaloriyalarni yugurish bilan yondirasizmi?

Jismoniy mashqlar va mashqlar yog'ni yoqish va kaloriyalarni kamaytirishga yordam beradi, endi sir emas. Qaysi sport turlari, lekin eng kichkina pog'onani tezda aylantirishga ruxsat berilsin, mutaxassislarni bahslashing. Hozirgacha yog 'sportchilari mashq qilish, suzish, velosport va konkida uchish kabi mashaqqatli sport turlarini saralab olishdi.

Stress va tashvishlarga qarshi yengillik texnikasi

Uchrashuvlarni bekor qilish, uyali telefonni o'chirish va divanda ajoyib kitobning hikoyasiga sho'ng'in qilish - bu dam olish san'ati kamroq va kamroq odamlar tomonidan boshqariladi. Kun bo'yi energiya beradigan har qanday odam bir nuqtada o'chirish qobiliyatini yo'qotadi. Bu qasos olishi mumkin. Stress va ortiqcha ishlov berish anksiyete bozukluklarının eng keng tarqalgan sabablari orasida.

Bo'shashish - tana va ongning dam olishiga kelmasa

Ichki taranglik, ko'ngilsizlik hissi va adolatsizlikdan qo'rqish, bizni kunduzgi hursandchilikdan mahrum qiladi.Qo'rg'oshi paytlarda ko'pincha dam olish uchun vaqt yo'qligi va kundalik ehtiyojlar uchun kuchga ega bo'lishidir. Asab va bezovtalikning sabablari boshqacha, oqibatlari deyarli har doim bir xil.

Bosish yarasi: sabablari, tashxisi, davolash

Decubitus terining va teri osti to'qimasining ozuqaviy kasalligi hisoblanadi. Bu qon tomirlarining uzoq muddat bosim va siqilishiga bog'liq. Bu terining va infektsiyaning o'limiga sabab bo'lishi mumkin. Yalang'och odamlar odatda ta'sirlanishadi, ammo boshqa sabablar ham bor.

Patellar tendon refleksi nima?

Patellar tendon tizzaning pastki qismini tibia ustki qismi bilan bog'lab turadi va shuning uchun keskin ravishda tendon emas, balki ligaman deb nomlanadi. Taqqoslash bo'yicha tendon suyak bilan mushakni bog'laydi. Biroq, patellar tendon tizzasidan yuqorisidagi qutbda tugaydigan kuadriseps tendonining kengaytmasi bo'lganligi sababli, kengroq ma'noda tendon deb atash mumkin.

Bahor isitma

Maqola mazmuni Bahor charchoqlari bahor charchoqlari - Nima qilish kerak? Bahor charchoqligi - bu ko'pchilik odamlar uchun tushuncha. Yilning birinchi issiq kunlari bahorda ko'p odamlar charchoq, charchoq, bosh aylanishi va qon aylanishida muammolarga sabab bo'ladi. Harorat ko'tarilgach, Germaniyada har bir soniya g'azablanib, kaltaklanib, charchagan va zaiflashgan.

Manuka asalining sog'lomligi qanday?

Asal ming yillar davomida faqat oziq-ovqat sifatida emas, balki turli kasalliklar uchun ham vosita sifatida ishlatilgan. Ayniqsa, samarali shakl Yangi Zelandiya Manuka asalidir. Antibakterial ta'siri tufayli ko'plab kasalliklarga yordam beradi va malham va shirinliklar kabi ko'plab mahsulotlar shaklida qo'llaniladi.

Homiladorlikdagi zahar

To'qqiz oy, ya'ni 40 haftadan yoki taxminan 280 kundan buyon tug'ilmagan chaqaloq bachadonda rivojlanishi kerak - uzoq vaqt davomida ona keki deb ataladigan yo'ldosh o'sib borayotgan hayotni ta'minlaydi. Har kuni onaning oziqa moddalarini, hatto xavfli, nosog'lom va hatto toksik moddalarni ham o'zlashtiradi.

Olma sharbati, olma spritzer va shirkati

Nemislar jahon miqyosida ichimlik suvi bilan shug'ullanadi: har yili 40 litrdan ortiq meva sharbati mavjud bo'lib, har birimiz ichamiz. Olma sharbati bizning eng mashhur meva sharbati bo'lib, har yili taxminan 13 litr iste'mol qilinadi. Olma sharbati sof va lazzatli ta'mi - susaytiruvchi suspenziya sifatida, ammo u kamroq mos keladi.

Ma`lumlangan uy davolari: o`rnatish va siqish

Deyarli har bir kishi mashhur buzoqni isitmoqni sinab ko'rdi. Oddiy sharoitlarda sovuqqonlik, orqada qolgan narsa tananing kuchlarini faollashtirishning samarali usuli hisoblanadi. Aksincha, kvark sumkasi atopik dermatit, quyosh yonishi yoki hasharot chaqishi kabi turli teri kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Kistlar va miomalar

Ko'pgina tibbiy atamalar orasida "shish" atamasi ko'pincha tushunmovchiliklarga va beg'araz, ortiqcha qo'rquvga olib keladi. Odatiy misol: Ginekolog tekshiruv vaqtida ayolning tuxumdonlarida kist topadi. Tibbiy yozuvga yoki shifoxonaga yotqizilganida "Adnextumor" tashxisiga va faqat "Adnexen" (= uterus qo'shimchasi), shuning uchun tuxumdonlar yoki yuqumli naychalarda hosil bo'ladigan narsalar haqida gapiradi.

Orqadagi maktab juda farq - ot bilan sog'lom bir pozitsiya

Bu yerning omadlari otlarning orqasida. Ushbu hayoliy postkartka klassi juda ko'p haqiqatni o'z ichiga oladi. Lekin bu sport haqida hech narsa aytilmaydi: "Minadigan nafaqat baxtli, balki tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi", deydi doktor. Dietmar Krause, Germaniya yashil xochidan sport ustozi.

Загрузка...

Ommaviy Toifalar